Turinys:
Kaip tai išmatuota: skaičiavimo centrai naudoja mikroskopus žiedadulkių grūdams suskaičiuoti, sako „The Weather Channel“ meteorologas Mike'as Seidel. Tuomet žiedadulkių kiekis suskirstomas į kategorijas (žalia, geltona, oranžinė arba raudona) pagal kiekvieną žiedadulkių rūšį (pelėsį, žolę, medį ar piktžoles).
Kai tai jaučiate: alergiški žmonės jaus simptomus, kai suskaičiuosite geltonos spalvos diapazoną.
Ką daryti: Kadangi žiedadulkių kiekis yra didžiausias nuo 2 val. Iki 10 val., Nemiegokite atidarytais langais, pataria dr. Pamela A. Georgeson, Kenwoodo alergijos ir astmos centro, Chesterfield Township, Mičiganas, prezidentas. Paleiskite oro kondicionierių, kad filtruotumėte alergenus. Prieš miegą nusiprauskite po dušu, kad pašalintumėte žiedadulkes, kurios gali prilipti prie jūsų.
Kur ieškoti: Norėdami rasti žiedadulkių skaičiavimo centrus, apsilankykite Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademijos svetainėje aaaai.org .
Oro kokybės indeksas
Kaip matuojama: AQI yra penkių teršalų, įskaitant žemės paviršiaus ozoną, junginys. Tai yra raktas į skaičių nuo 0 iki 500 ir spalvų lentelė: žalia, geltona, oranžinė ir raudona.
Kai jaučiate: AQI yra didesnis vėlyvą popietę ir ankstyvą vakarą šiltaisiais metų mėnesiais. Geltonos ir oranžinės spalvos žmonėms, turintiems kvėpavimo takų negalavimus, simptomai yra didesni. „Kai kurie žmonės apibūdino tokius simptomus kaip saulės nudegimas plaučiuose“, - sako daktaras Normanas H. Edelmanas iš Amerikos plaučių asociacijos.
Ką daryti: Kai kurie gydytojai gali siūlyti vartoti papildomą vaistų dozę didelėmis dienomis, tačiau turėtumėte pasitarti su savimi ir įsitikinti, ar tai gera idėja.
Kur ieškoti: eikite į airnow.gov .
Ultravioletinė perspektyva
Kaip jis matuojamas: UV spindulių prognozė rodo, kiek saulės nudegimų sukelianti radiacija patenka iš saulės į jūsų pečius. Remiantis skalėmis nuo 0 iki 10 ir daugiau, UV spinduliai yra žemai (0–2), vidutinio sunkumo (3–5), aukšti (6–7), labai aukšti (8–10) ir ekstremalūs (10 ir daugiau). .
Kai tai jaučiate: kai UV spindulių žvilgsnis pasiekia aukščiausią lygį nuo 6 iki 7, perspėjimai užgęsta. Tačiau jei jūsų oda yra lygi, jūsų nudegimo galimybė prasideda net vidutinio stiprumo, pažymi Naujojo Orleano dermatologė dr. Mary P. Lupo.
Ką daryti: „Veiksmingiausia apsauga nuo ultravioletinių spindulių yra gaminiuose su meksililu“, - sako Lupo.
Kur ieškoti: „Weather Channel“ siūlo valandinius UV spindulių vaizdus. Patikrinkite tai per weather.com .
Šilumos indeksas
Kaip matuojama: Šilumos rodiklis matuoja, koks karštas jis jaučiasi, atsižvelgiant į oro temperatūrą ir oro drėgmę. Jis turi keturis įspėjamuosius lygius: atsargumą, ypatingą atsargumą, pavojų ir ypatingą pavojų.
Kai jaučiate: Šilumos indeksas paprastai būna aukščiausias nuo 4 iki 17 valandos
Ką daryti: gerkite skysčių, net jei nesijaučiate ištroškę. Jei planuojate būti lauke, užsiimdami sunkia veikla, darykite tai tada, kai indeksas yra žemiausias, paprastai anksti ryte aplink saulėtekį.
Kur ieškoti: Nacionalinė oro tarnyba pateikia šilumos indekso skaičiuoklę iš savo interneto svetainės nws.noaa.gov .
