Trisha yearwood keptų pupelių paplotėlis | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• nelipnus kepimo purškiklis
• 1 ½ svaro liesos maltos jautienos
• 1 nedidelis svogūnas, smulkiai supjaustytas
• 1 saldžiosios paprikos, be šerdies, su sėklomis ir smulkiai pjaustytos
• 2 15 uncijų skardinių kiaulienos ir pupelių
• ½ puodelio kepsninės padažo
• ½ puodelio kečupo
• 2 šaukštai aštrios rudos garstyčios
• 2 šaukštai Vorčesteršyro padažo
• 1 šaukštas sojos padažo
• 4 šaukštai rudojo cukraus
• 6 - 8 griežinėliai šoninės, virtos ir sutrintos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Purškite 9 x 13 x 2 colių indelį su nelipniu virimo purškikliu.

• 2 žingsnis

  4–5 ketvirčių olandiškoje orkaitėje pakepinkite maltą jautieną, svogūną ir papriką. Į mišinį įpilkite kiaulienos ir pupelių, kepsninės padažo, kečupo, garstyčių, Vorčesteršyro padažo, sojos padažo ir rudojo cukraus. Troškinkite 5 minutes.

• 3 žingsnis

  Mišinį supilkite į paruoštą patiekalą iš kepsnių. Šaukštą sutrinkite ant troškintuvo viršaus ir uždenkite aliuminio folija. Kepkite 45 minutes. Nuimkite foliją ir kepkite dar 10 minučių. Prieš patiekdami, kepkite 10 minučių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 232 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 3 g mononesočiųjų riebalų), 41 mg cholesterolio, 695 mg natrio, 26 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 15 g cukraus, 17 g baltymų.