Įdarytos moliūgo lukšto bulvės geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 8 miniatiūriniai moliūgai
• 4 vidutinės kepimo bulvės
• 1 puodelis konservuotų moliūgų
• 1 šaukšto sviesto arba margarino
• ⅛ - 0, 25 šaukštelio malto muskato riešuto
• ½ puodelio neriebaus pieno
• 1 puodelis susmulkinto rūkyto Jarlsbergo arba rūkyto čederio sūrio (4 uncijos)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F. Iškirpkite 1/4 colio moliūgų viršūnes; jei reikia, išmeskite viršūnę. Iš moliūgų vidaus pašalinkite sėklas ir pluoštines gijas. Padėkite moliūgus, supjaustytą puse į apačią, ant nesušlapintos kepimo skardos. Kepkite įkaitintoje orkaitėje 20-25 minutes arba tol, kol moliūgai bus lengvai pradurti šakute; atidėti.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu nulupkite ir ketvirtį bulvių. Virkite uždengę nedideliu kiekiu verdančio lengvai pasūdyto vandens 20–25 minutes arba kol suminkštės; nusausinti. Išplakite su bulvių koše arba plakite elektriniu mikseriu. Sumuškite konservuotuose moliūguose, svieste ar margarine ir muskato riešute. Palaipsniui plakite piene. Įmaišykite sūrį. Pagardinkite druska ir pipirais.

• 3 žingsnis

  Šaukštą bulvių košės įmaišykite į moliūgo lukštus, šaukštą likusio bulvių mišinio supilkite į mažą paplotėlį. Įdėkite moliūgų kevalus ir troškintuvą, jei reikia, į 15x10x1 colių dydžio kepimo skardą. Neuždenkite folijos.

• 4 žingsnis

  Kepkite įkaitintoje orkaitėje 15 - 20 minučių, atidengdami paskutines 5 - 10 minučių, kad lengvai paruduotų. Atlieka 8 patiekalų patiekalus iš patiekalų.

Patarimai

Paruoškite bulvių mišinį dieną į priekį. Šaldykite uždengtame puode; kepkite 325 laipsnių F orkaitėje 1-1 / 2 valandas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 179 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 69 mg natrio, 26 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 7 g baltymų.