Namai Receptas Aštri česnako ir vištienos pica geresni namai ir sodai

Aštri česnako ir vištienos pica geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Vištieną supjaustykite 1/2 colių gabalėliais. Dideliame dubenyje sumaišykite pusę žaliojo svogūno, smulkintą česnaką, ryžius arba baltojo vyno actą, sojos padažą, 1 šaukštą aliejaus, grūstus arba maltus raudonuosius pipirus ir juoduosius pipirus. Sudėkite vištienos gabaliukus; maišyti, kad apsemtų. Uždenkite ir leiskite pastovėti 30 minučių kambario temperatūroje arba 1 valandą šaldytuve. Nusausinkite, rezervuodami marinatą.

  • Įkaitinkite likusį aliejų didelėje keptuvėje; sudėti vištienos gabaliukus. Virkite ir maišykite apie 3 minutes arba tol, kol nebebus rausva. Išmaišykite kukurūzų krakmolą į rezervuotą marinatą. Įpilkite į keptuvę. Virkite ir maišykite, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Šaukštą tolygiai paskirstykite ant duonos lukšto. Pabarstykite Monterey Jack ir mocarelos sūriais. Kepkite neuždengtą 400 laipsnių temperatūros orkaitėje 12 minučių. Į viršų su likusiu žaliu svogūnu ir riešutais. Įdėkite į orkaitę dar 2 minutes. Gaminamos 6 pagrindinio patiekalo porcijos.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 389 kalorijos, (4 g sočiųjų riebalų, 47 mg cholesterolio, 720 mg natrio, 36 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 25 g baltymų.
Aštri česnako ir vištienos pica geresni namai ir sodai