Namai Receptas Nuskintos naujos bulvės geresni namai ir sodai

Nuskintos naujos bulvės geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Padenkite 2 ketvirčių ovalo ar stačiakampio formos kepimo indą su virimo purškikliu; atidėti. Dideliame puode virkite bulves, uždengtas, nedideliu kiekiu verdančio pasūdyto vandens maždaug 5 minutes arba tiesiog iki minkštos. Nusausinkite ir perpilkite į ypač didelį dubenį.

  • Jei norite padažo, tame pačiame puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite 2 šaukštus margarino arba sviesto; suberkite svogūną ir česnaką ir virkite apie 5 minutes arba tik iki švelnumo. Įmaišykite miltus, rozmarinus, petražoles, druską ir juoduosius pipirus. Įmaišykite pieną iš karto. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai.

  • Į bulves įpilkite špinatų arba brokolių rapsų ir saldžiųjų pipirų. Toss švelniai derinti. Supilkite padažą ant bulvių mišinio. Maišykite švelniai, kol apskrus. Šaukštą bulvių mišinio supilkite į paruoštą kepimo indą (patiekalas bus labai pilnas). Kepimo indą išklokite kepimo popieriumi.

  • Pabarstykite sūriu. Ištirpinkite likusį margariną arba sviestą. Sudėkite duonos trupinius, išminkydami, kad apsemtų. Pabarstykite sūriu. Kepkite 375 laipsnių F orkaitėje apie 20 minučių arba tol, kol kraštai pasidarys burbuliukai ir trupiniai bus aukso rudos spalvos. Padaroma nuo 10 iki 12 porcijų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 214 kalorijų (3 g sočiųjų riebalų, 12 mg cholesterolio, 274 mg natrio, 30 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 8 g baltymų.
Nuskintos naujos bulvės geresni namai ir sodai