Salsos jautienos sumuštiniai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 svaras liesos maltos jautienos
• 1 puodelis įsigytos stambios salsos
• ¼ puodelio vandens
• 1 ½ šaukštelio čili miltelių
• 6 mėsainių bandelės, padalintos ir paskrudintos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Didelėje keptuvėje kepkite maltą jautieną ant vidutinio stiprumo ugnies, kol mėsa paruduos, mediniu šaukštu padalinkite mėsą, kol ji virti. Nusausinkite riebalus. Įmaišykite salsą, vandenį ir čili miltelius.

• 2 žingsnis

  Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite neuždengtą 5–10 minučių arba tol, kol mišinys pasieks norimą konsistenciją. Patiekite skrudintose bandelėse.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 257 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 48 mg cholesterolio, 466 mg natrio, 24 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 4 g cukraus, 18 g baltymų.