Turinys:
- # 2: Iš vienos keptos vištienos gaunate daugiau nei vieną patiekalą.
- # 3: Vištiena yra ypač prieinamas sveikas baltymas.
- # 4: Kepta vištiena yra universali!
Kepti vištieną, žinoma, reikia šiek tiek laiko, tačiau po kelių minučių paruošiamojo darbo jūsų darbas atliekamas, kol laikas valgyti. Tai rimtai lengva. Nėra nei išgalvotų žingsnių, nei pergalės, nei laukimo. Paruoškite, kepkite, valgykite. Viskas!
# 2: Iš vienos keptos vištienos gaunate daugiau nei vieną patiekalą.
Vidutinei keturių šeimų grupei 3-4 svarų vištiena lengvai patiekiama dviem patiekalais. Taigi 20 minučių aktyvaus darbo virtuvėje jūs išmušite sveiką baltymų porciją iš dviejų patiekalų. Jums tik reikia pridėti keletą paprastų pusių, o voila - vakarienė patiekiama!
Jei norite virti savo šonus tuo pačiu metu, išbandykite šį tobulo vištienos kepsnio su bulvėmis receptą.
# 3: Vištiena yra ypač prieinamas sveikas baltymas.
Visos vištienos pirkimas gali būti mažesnis nei pusė išlaidų, susijusių su supjaustytų dalių pirkimu, ypač jei paprastai perkate vištieną be kaulų ir be odos. Skrudintos vištienos grožis yra tas, kad kaulai ir oda padeda išlaikyti drėgmę ir suteikia skonio. Skrudinta galite nulupti odą, jei jos nevalgysite, o mėsa bus tokia švelni, kad ji bus tiesiai prie kaulų.
# 4: Kepta vištiena yra universali!
Kepta vištiena, likusi kepta, gali būti paversta tiek daug neramiu, 20 minučių maistu! Čia yra keletas mėgstamiausių:
- Tacos: susmulkinkite vištieną, įdarykite tortilijų ir įpilkite mėgstamų patiekalų. Šis receptas, kuriame patiekiama vištiena su prieskoniais, su trintais svogūnais, jau yra pagardintas prieskoniais ir paruoštas šiam skaniam patiekalui iš likusių patiekalų!
- Vištienos salotos: Susmulkinkite vištieną ir sumaišykite su salierais, supjaustytais pekano riešutais, druska ir pipirais ir pakankamai majonezo, kad sudrėktų.
- Tortilijos sriuba: susmulkinkite vištieną ir derinkite su pakepintais svogūnais, 14 uncijų skardine ugnies skrudintų pomidorų, 14 uncijų skardine juodųjų pupelių, keliais puodeliais parduotuvėje nupirktų vištienos atsargų, trupučiu maltų kmynų ir druska bei pipirais. skonis. Pašildykite iki beveik užvirimo, tada supilkite į dubenį, išklotą mėgstamomis tortilijos drožlėmis. Papuoškite guacamole ir grietine.
- „Easy Chicken Enchiladas“: Kiekvienas patiks šį patiekalą dėl skonio ir niekada neatspės, kaip lengva jį pagaminti! Čiupkite receptą čia.
- Vištienos kepsnių kepsnys:
Į keptuvę įpilkite susmulkintos likusios vištienos su mėgstamu kepsnių padažu ir pakaitinkite. Patiekite taip, kaip mėgstamiausios pusės, arba įkelkite bandelę sumuštiniams! Obuolių glazūros saldumas ant šios keptos vištienos puikiai tinka kepti ant grotelių.
Vis dar ieškote skanių idėjų? Peržiūrėkite visas septynias šio pagrindinio kepsnio vištienos recepto pagardinimo galimybes!
