Viryklė ziti su itališka vištienos dešra geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 12 uncijų visiškai virtos itališko stiliaus vištienos dešrelės, perpjautos per pusę ir supjaustytos griežinėliais
• 2 raudoni ir (arba) geltoni saldieji pipirai, stambiai pjaustyti
• 1 28 uncijos gabaliukų pomidorų (nedžiovintų)
• 1 8 uncijos gali pomidorų padažo
• ½ puodelio vištienos sultinio
• 4 skiltelės česnako, malto
• 2 šaukšteliai itališkų prieskonių, susmulkinti
• 8 uncijos džiovintų „Ziti“ arba makaronų iš virvės
• ½ puodelio pjaustyto šviežio baziliko
• 1 puodelis susmulkinto provolono arba mocarelos sūrio (4 uncijos)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Esant 6 vnt. elektrinė arba viryklėje esanti slėginė viryklė sujungia pirmuosius 7 ingredientus (naudojant itališkus prieskonius). Jei norite elektrinės viryklės, užvirkite virdami, nustatydami padažą. Jei norite viryklės, virkite tiesiai į puodą. Troškinkite neuždengtą 5 minutes. Įmaišykite makaronus. Užfiksuokite dangtį. Elektrinę viryklę 8 minutes nustatykite aukštame slėgyje. Viryklės viryklė virinama iki vidutinio stiprumo karščio; sumažinkite šilumą pakankamai, kad palaikytumėte pastovų (bet ne per didelį) slėgį. Virkite 8 minutes. Nukelkite nuo ugnies. Abiem modeliams leiskite stovėti 15 minučių, kad natūraliai sumažėtų slėgis. Atlaisvinkite likusį slėgį. Atsargiai atidarykite dangtį.

• 2 žingsnis

  Švelniai įmaišykite baziliką. Į viršų su sūriu. Uždenkite ir leiskite pastovėti 5 minutes arba kol sūris išsilydys.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 350 kalorijų (5 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 57 mg cholesterolio, 1080 mg natrio, 42 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 8 g cukraus, 22 g baltymų.