Namai Receptas Bulvės ir morkos geresni namai ir sodai

Bulvės ir morkos geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Daržovės:

Padažas:

Trupinių įpylimas:

Nurodymai

Daržovės:

  • Nulupkite bulves; plonai supjaustykite. 3 litrų puode sumaišykite bulves, morkas ir lauro lapus. Įpilkite vandens, kad apsemtų. Užvirkite; sumažinti šilumą. Uždenkite ir virkite 5 minutes.

  • Tuo tarpu apipjaustykite porus, išmesdami pirmuosius 2 colių galus ir pirmuosius colius bei išorinius tvirtų žalių viršūnių lapus. Gerai nuplaukite porai. Į bulvių mišinį įpilkite porai. Virkite uždengę 3 minutes arba kol daržovės vos suminkštės. Gerai nusausinkite; išmeskite lauro lapus.

Padažas:

  • Tame pačiame puode ištirpinkite 2 šaukštus margarino arba sviesto. Įmaišykite miltus, druską, muskato riešutą ir pipirus. Įpilkite išgarinto pieno. Virkite ir maišykite, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Virkite ir maišykite dar 1 minutę. Nukelkite nuo ugnies. Įpilkite 1/2 puodelio Gruyere sūrio; maišykite iki vientisos masės.

  • Perkelkite daržoves į lengvai pateptą 2 ketvirčių stačiakampę kepimo formą. Atsargiai šaukštą šilto sūrio padažo užpilkite ant bulvių mišinio; paskleiskite šaukštu užpakalinę dalį, kad apsemtų daržoves.

Trupinių įpylimas:

  • Mažame maišymo dubenyje sumaišykite tarkuotą parmezano sūrį, pagardintus smulkiais sausos duonos trupiniais ir 2 šaukštais ištirpinto margarino ar sviesto. Apibarstykite bulvių mišiniu.

  • Patiekimo metu kepkite nepridegtą skardą 350 laipsnių temperatūros orkaitėje maždaug 15 minučių arba tol, kol sūrio padažas burbuliuos aplink patiekalo kraštus. Pabarstykite likusiu susmulkintu Gruyere sūriu. Kepkite dar apie 5 minutes arba kol sūris išsilydys ir troškinys perkais. Gaminamos nuo 6 iki 8 patiekalų porcijų.

Patarimai

Paruoškite taip, kaip aprašyta aukščiau, tik nekepkite. Uždenkite ir atšaldykite šaldytuve iki 24 valandų. Kepkite neuždengtą 350 laipsnių temperatūros orkaitėje apie 25 minutes arba tol, kol sūrio padažas išsipūs. Pabarstykite likusiu susmulkintu Gruyere sūriu. Kepkite dar 5 minutes arba tol, kol sūris išsilydys ir kepsnys įkais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 280 kalorijų (6 g sočiųjų riebalų, 26 mg cholesterolio, 286 mg natrio, 33 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 12 g baltymų.
Bulvės ir morkos geresni namai ir sodai