Kiaulienos mėsainiai su skrudintais raudonaisiais pipirais geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 svaras maltos kiaulienos
• ¼ šaukštelio maltų kmynų
• ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų
• ⅛ šaukštelio druskos
• 3 šaukštai medaus garstyčių
• 4 neskaldytų kviečių neskaldytų kalorijų mėsainių bandelės, padalintos ir skrudintos
• ½ puodelio skrudintų raudonųjų saldžiųjų pipirų juostelių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sumaišykite maltą kiaulieną, kmynus, pipirus ir druską. Formuokite mišinį į keturis 1/2 colio storio pyragus.

• 2 žingsnis

  Norėdami gaminti anglis ar dujines groteles, padėkite pyragus ant grotelių stovo tiesiai ant vidutinės ugnies. Uždenkite ir kepkite keptuvėje 10–12 minučių arba tol, kol baigsis (160 ° F), vieną kartą pasukite ant grotelių įpusėjus.

• 3 žingsnis

  Norėdami surinkti, paskleiskite bandelės viršūnės supjaustytas medaus garstyčias. Užpildykite bandeles mėsainiais ir skrudintų pipirų juostelėmis.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 356 kalorijos (6 g sočiųjų riebalų, 3 g polinesočiųjų riebalų, 8 g mononesočiųjų riebalų), 77 mg cholesterolio, 378 mg natrio, 18 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 3 g cukraus, 25 g baltymų.