Persikų-mėlynių imbiero-avižų traškumas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai supjaustytų šviežių persikų arba šaldytų nesaldintų persikų skiltelių, atšildyti ir neišmirkyti
• 3 šaukštai supakuoto rudojo cukraus
• 2 šaukštai universalių miltų
• ½ šaukštelio malto imbiero
• 1 puodelis šviežių arba šaldytų nesaldintų mėlynių, atšildytų
• ¼ puodelio vandens
• 8 imbierų užkandžiai
• ⅔ puodelis greitai paruošiamų avižų
• ¼ puodelio smulkintų pekano riešutų (nebūtina)
• 2 šaukštai sviesto, išlydytas
• 1 puodelis šaldyto lengvo plakto deserto užpilo, atšildytas (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Dideliame dubenyje supjaustykite persikų skilteles, rudąjį cukrų, miltus ir imbierą. Įpilkite mėlynių ir vandens; mesti derinti. Šaukštą vaisių mišinio supilkite į 2 kvadratinių kvadratų kepimo indą. Kepkite neuždengtą 20 minučių.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu meduolių čiulptukus sudėkite į sunkų plastikinį maišelį. Ruonių krepšys; Naudodamiesi plokščiąja mėsos skaldos puse ar suktuku, sutrinkite sausainius iki 1 / 4–1 / 2 colių gabalėlių. Perkelkite sausainius į vidutinį dubenį. Įmaišykite susmulkintas avižas ir, jei norite, susmulkintus riešutus. Maišykite sviestą, kol gerai išmaišysite. Pabarstykite ant iš dalies iškepto vaisių mišinio.

• 3 žingsnis

  Kepkite dar 15 - 20 minučių arba tol, kol vaisiai pasidarys burbuliukai, o antpilai lengvai paruduos. Atvėsinkite ant vielos stovo 30 minučių. Patiekite šiltai. Jei norite, viršuje su plakta padažu.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 153 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 8 mg cholesterolio, 68 mg natrio, 29 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 8 g cukraus, 2 g baltymų.