Namai Receptas Makaronai su vištiena ir pipirų-sūrio padažu geresni namai ir sodai

Makaronai su vištiena ir pipirų-sūrio padažu geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus. Nusausinti; palaikyk šiltai.

  • Mažame maišymo dubenyje sumaišykite 1 šaukštą miltų, druskos, raudonųjų pipirų, baltųjų pipirų ir juodųjų pipirų. Išplakite miltų mišinį su vištiena, kad apsemtų. Atidėti.

  • Didelėje keptuvėje įkaitinkite kepimo aliejų ant vidutinės-stiprios ugnies. (Virimo metu įpilkite daugiau aliejaus.) Įpilkite raudonųjų saldžiųjų ar žaliųjų pipirų, svogūno, susmulkintų jalapeno pipirų ir česnako; virkite ir maišykite, kol daržovės suminkštės. Pašalinkite daržoves išpjaustytu šaukštu; atidėti.

  • Į keptuvę įpilkite vištienos. Virkite ir maišykite 4–5 minutes arba tol, kol vištiena nebebus rausva. Nuimkite vištieną iš keptuvės.

  • Į keptuvę įmaišykite 2 šaukštus miltų. Įpilkite vištienos sultinio, pieno ir Vorčesteršyro padažo. Virkite ir maišykite, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Įpilkite Monterey Jack arba čederio sūrio, maišydami, kol sūris išsilydys. Įmaišykite 1 puodelį karšto mišinio į grietinę; grąžinkite visą grietinės mišinį į keptuvę. Įmaišykite vištieną ir daržoves. Virkite, kol perkais. Negalima virti.

  • Išdėstykite makaronus ant atskirų plokštelių ar didelės lėkštės. Šaukštą vištienos mišinio užpilkite ant makaronų. Jei norite, papuoškite jalapeno pipirų griežinėliais. Atlieka 4 pagrindinio patiekalo porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 512 kalorijų (9 g sočiųjų riebalų, 64 mg cholesterolio, 660 mg natrio, 56 g angliavandenių, 29 g baltymų.
Makaronai su vištiena ir pipirų-sūrio padažu geresni namai ir sodai