Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Padenkite grilių keptuvę su virimo purškikliu; kepkite keptuvę ant vidutinės ugnies. Sudėkite svogūno griežinėlius; virkite apie 8 minutes arba kol suminkštės ir lengvai apkepsite, vieną kartą paversdami. * Svogūnų griežinėlius atskirkite į žiedus. Nedideliame inde sumaišykite svogūnų žiedus ir itališką vyninį. Saunus.
-
Užpildykite ritinius kalakutienos, svogūnų žiedais ir sūriu. Kiekvieną sandariai apvyniokite plastikine plėvele ir sudėkite į šaldymo maišelį; užsandarinkite ir užšaldykite iki 3 mėnesių.
-
Norėdami patiekti, išimkite norimą sumuštinių kiekį iš šaldymo maišų ir išvyniokite. Atšildykite kambario temperatūroje 15 minučių.
-
Uždenkite „Panini“ presą arba uždengtas vidines groteles virimo purškikliu; pašildykite presą. Įdėkite sumuštinį (-us) į „panini press“. Uždenkite ir virkite maždaug 4 minutes arba kol sūris išsilydys ir ritiniai paskrus.
*
Arba pašildykite broilerį. Kepimo skardą išklokite kepimo purkštuvu. Sudėkite svogūno griežinėlius ant paruoštos kepimo skardos. Apkepkite nuo 4 iki 5 colių nuo ugnies 6–8 minutes arba tol, kol suminkštės ir lengvai pagels ir suminkštės, vieną kartą sukdami.
Patarimai
Galite gauti sandarų šių sumuštinių apeliaciją su dviem keptuvėmis. Įdėkite sumuštinį (-us) į padengtą ir įkaitintą keptuvę. Ant sumuštinio (-ų) viršaus uždėkite didelę keptuvę; Į keptuvę įpilkite keletą neatidarytų skardinių maisto. Virkite apie 2 minutes; pasukti. Pakeiskite keptuvę ir skardines; virkite dar apie 2 minutes arba kol paruošta. Šie „panini“ neturės klasikinių grilio ženklų, tačiau turės mėgstamą traškų ir tirštą gėrį.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 235 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 40 mg cholesterolio, 800 mg natrio, 26 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 4 g cukraus, 24 g baltymų.
