Medaus garstyčių užpilas | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ⅓ puodelio salotų aliejaus
• 2 šaukštų citrinos sulčių
• 2 šaukštai medaus
• 2 šaukštai šiurkščiavilnių rudųjų garstyčių arba Dižono stiliaus garstyčių
• 1 skiltelė česnako, malta

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Sumaišykite visus ingredientus ir gerai išmaišykite. Gamina 3/4 puodelio.

Patarimai

Norėdami marinuoti su padažu, įdėkite mėsą, paukštieną ar žuvį į plastikinį maišelį, įdėtą į gilų dubenį. Į maišą supilkite apie 1/3 puodelio padažo. Uždaryti maišą; gerai apsisukite. Marinuoti kambario temperatūroje 30 minučių arba šaldytuve 3 valandas, maišant maišelį. Nusausinkite, palikdami tvarsliavą. Jei norite, virimo metu valykite rezervuotą padažą ant mėsos, paukštienos ar žuvies.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 67 kalorijos, (1 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 33 mg natrio, 3 g angliavandenių, 0 g baltymų.