Žaliųjų ir uogų salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 8 uncijos pakuotės (apie 8 puodeliai) suplėšytų mišrainių
• 1 puodelis šviežių aviečių arba supjaustytų šviežių braškių
• ½ puodelio sutrupinto mėlynojo sūrio (2 uncijos) (pasirinktinai)
• ⅓ puodelio supjaustytų migdolų, paskrudintų
• 2 1/4 colio griežinėliai raudonojo svogūno, padalinti į žiedus
• ¼ puodelio balzaminio vinaigrette salotų padažo
• 1 šaukštelis Dižono stiliaus garstyčių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame salotų dubenyje sumaišykite žalumynus, avietes, mėlynąjį sūrį (jei norite), migdolus ir raudonąjį svogūną.

• 2 žingsnis

  Padažui nedideliame dubenyje išplakite vinaigrette padažą ir garstyčias. Užpilą užpilkite ant žalumynų mišinio; mesti švelniai, kad apsiaustų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 157 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 214 mg natrio, 11 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 3 g cukraus, 4 g baltymų.