Vaisiniai avižiniai dribsniai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 puodeliai įprastų avižų
• Nelipnus kepimo purškiklis
• ½ puodelio sviesto, suminkštinta
• 1 ½ puodelio supakuoto rudojo cukraus arba rudojo cukraus pakaitalo mišinio *, lygaus 1 1/2 puodelio rudojo cukraus
• ¾ šaukštelio kepimo sodos
• ¼ šaukštelio druskos
• ¼ šaukštelio maltų pipirų
• 1 6 uncijos kartono paprastas neriebus jogurtas
• 2 kiaušiniai, lengvai sumušti
• 1 šaukštelio vanilės
• 2 ¼ puodelio universalių miltų
• ¼ puodelio pjaustytų džiovintų abrikosų
• ¼ puodelio džiovintų serbentų
• ¼ puodelio pjaustytų graikinių riešutų, paskrudintų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Apibarstykite avižomis į negilią kepimo skardą. Kepkite apie 10 minučių arba kol paskrus, vieną kartą maišydami; atidėti. Švelniai apklijuokite sausainių lapus virimo purškikliu arba užklijuokite pergamentiniu popieriumi; atidėti.

• 2 žingsnis

  Dideliame dubenyje 30 sekundžių plakite sviestą elektriniu mikseriu. Įpilkite rudojo cukraus, kepimo soda, druskos ir pipirų; plakti, kol kartu. Sumuškite jogurte, kiaušiniuose ir vanilėje. Įmaišykite tiek miltų, kiek galite su maišytuvu. Mediniu šaukštu įmaišykite avižas, abrikosus, serbentus, graikinius riešutus ir likusius miltus. Tešlą išmeskite apvaliais šaukšteliais, 2 colių atstumu, ant paruoštų sausainių lakštų. Kepkite 9–11 minučių arba tol, kol kraštai ir dugnas paruduos. Perkėlimas į vielinį stelažą; Saunus.

* Cukraus pakaitalai:

Pasirinkite „Splenda®“ rudojo cukraus kepimo mišinį. Vykdykite pakuotės nurodymus, kad sunaudotumėte kiekį, lygų 1 1/2 puodelio rudojo cukraus. VARTOJIMAS SU PAKAITU: tas pats, kas aprašyta aukščiau, išskyrus 90 kal., 13 g angliavandenių, 4 g cukraus, 53 mg natrio. Dienos reikšmės: 1% kalcio

Sandėliuoti:

Sluoksniuoti sausainius tarp vaško popieriaus lakštų hermetiškame inde; dangtis. Laikyti kambario temperatūroje iki 3 dienų arba užšaldyti iki 2 mėnesių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 101 kalorija (1 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 5 mg cholesterolio, 55 mg natrio, 17 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 8 g cukraus, 2 g baltymų.