Vaisiniai kale kokoso kokteiliai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 ½ puodelio stiebai buvo švieži kopūstų lapai
• 1 puodelio kubeliais pjaustytų ananasų
• ¾ puodelio obuolių sulčių, atšaldytos
• ½ puodelio žalių vynuogių be sėklų, sušaldytų
• ½ puodelio pjaustyto močiutės obuolio
• Kivių griežinėliai ir (arba) ananasų gabaliukai (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Į maišytuvą sudėkite pirmuosius penkis ingredientus (per obuolius). Uždenkite ir maišykite iki vientisos masės, jei reikia, subraižykite maišytuvo puses. Supilkite į stiklines. Jei norite, papuoškite kiviais.

Ateiti į priekį

Plaktuvus galima atšaldyti 1 - 2 valandas. Prieš patiekdami išmaišykite.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 162 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 38 mg natrio, 38 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 28 g cukraus, 4 g baltymų.