Kreminiai žali kokteiliai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 maži kepimo obuoliai, nulupti, be šerdies ir plonai supjaustyti
• ½ vidutinės cukinijos, supjaustytos 1 colio gabalėliais
• ½ puodelio mažų šviežių brokolių žiedlapių
• 1 puodelis kalkių šerbeto
• ¾ puodelio ledo kubelių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Į keptuvę įdėkite garlaivio krepšį. Įpilkite vandens tiesiai į krepšio dugną. Vandenį užvirkite. Į troškintuvo krepšelį sudėkite obuolius, cukinijas ir brokolius. Uždenkite ir sumažinkite šilumą. Garinkite 8–10 minučių arba iki labai švelnaus. Nuimkite nuo ugnies; visiškai atvėsti.

• 2 žingsnis

  Supilkite obuolių mišinį į trintuvą. Pridėti šerbetą. Uždenkite ir sumaišykite iki labai lygios, sustabdydami ir subraižydami maišytuvo puses pagal poreikį. Sudėkite ledo kubelius. Uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės.

• 3 žingsnis

  Supilkite į aukštus stiklinius ir nedelsdami patiekite.

Patarimas prieš gaminį:

Paruoškite kokteilius, kaip nurodyta. Perpilkite į hermetišką indą su šaldikliu. Uždenkite ir atšaldykite iki 3 dienų arba užšaldykite iki 6 mėnesių. Jei užšaldyta, atšildykite šaldytuve. Prieš patiekdami, gerai išmaišykite.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 105 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 3 mg cholesterolio, 21 mg natrio, 23 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 19 g cukraus, 1 g baltymų.