Spanguolių ir obuolių arbata | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 puodeliai šviežių spanguolių
• 6 plonos riekelės šviežio imbiero
• 4 sveikos gvazdikėlių
• 2 2 colių gabaliukai priklijuoja cinamono
• 4 puodeliai vandens
• ¼ puodelio medaus
• 4 arbatos maišeliai
• 4 puodeliai obuolių sulčių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode išmaišykite spanguoles, prieskonius ir vandenį. Užvirkite; sumažinti šilumą. Virkite neuždengę ant vidutinės ugnies 3–5 minutes arba tiesiog kol spanguolės pradės dygti.

• 2 žingsnis

  Nukelkite nuo ugnies. Įmaišykite medų; įpilkite arbatos maišelių. Spanguolių mišinį įtempkite per dvigubą 100 procentų medvilnės sūrio storį. Išmeskite kietas medžiagas. Sugrąžintą mišinį grąžinkite į puodą. Įpilkite obuolių sulčių; šiluma per.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 104 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 8 mg natrio, 27 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 0 g baltymų.