Spanguolių-obuolių sidras | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• Susmulkintas 6 colių lazdelės cinamonas *
• 1 arbatinis šaukštelis nesmulkintų prieskonių
• 4 puodeliai obuolių sidro arba obuolių sulčių
• 4 puodeliai mažai kalorijų spanguolių sulčių kokteilio (pasaldinto Splenda)
• ¼ puodelio kalorijų neturinčio šilumobiliojo granuliuoto cukraus pakaitalo (Splenda)
• Citrinos griežinėliai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Prieskonių krepšiui supjaustykite 6–8 colių kvadratą iš dvigubo 100 procentų medvilnės sūrio storio. Į varškės kvadrato vidurį įdėkite cinamono ir saldžiųjų prieskonių. Suderinkite sūrio kampus ir suriškite švaria medvilnine virvele.

• 2 žingsnis

  3-1 / 2 - 4-1 / 2 litrų lėtai viryklėje sumaišykite obuolių sidrą, spanguolių sultis ir cukraus pakaitalą. Pridėkite prieskonių maišą į sidro mišinį viryklėje.

• 3 žingsnis

  Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 5–7 valandas arba ant stiprios ugnies 2–1 / 2–3–1 / 2 valandas. Išmeskite prieskonių maišelį. Košė sidras į puodelius. Į kiekvieną puodelį įmeskite citrinos griežinėlį. Atlieka 8 (8 uncijos) porcijas.

* Pastaba:

Norėdami sulaužyti cinamono lazdeles, įdėkite į sunkų plastikinį maišelį ir švelniai įmeskite lazdeles mėsmaliu.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 81 kalorija, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 22 mg natrio, 20 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 0 g baltymų.