Kukurūzų duonos spurgos su kepta vištiena geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 8, 5 uncijos pakelis kukurūzų duonos keksų mišinio
• Daržovių aliejus
• 1 puodelio universalių miltų
• 1 šaukštą įsigytų kepsninių sausų įtrinti
• 1 ½ šaukštelio smulkintų raudonųjų pipirų (nebūtina)
• 3 kiaušiniai
• ¼ puodelio pieno
• 1 svaras vištienos krūtinėlės minkštimo
• Nupirktas karštas medus

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Paruoškite kukurūzų miltų mišinį pagal pakuotės nurodymus. Šaukštu tešlos pilkite į gerai suteptas spurgos keptuvės ertmes, užpildydami kiekvieną ertmę maždaug 2/3. Kepkite 10 - 15 minučių arba iki auksinės rudos spalvos. (Uždenkite ir atšaldykite likusią tešlą ir, jei reikia, pakartokite dalimis.) 5 minutes atvėsinkite keptuvėje; pašalinti.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu didelėje gilioje keptuvėje įkaitinkite 1 colio aliejaus iki vidutinio stiprumo ugnies iki 375 ° F. Nedideliame dubenyje sumaišykite miltus, jei reikia, nusausinkite ir sutrinkite su raudonaisiais pipirais. Kitame negiliame dubenyje sumaišykite kiaušinius ir pieną. Vištienos gabaliukus pamerkite į miltų mišinį, suplakdami perteklių. Įmerkite vištieną į kiaušinių mišinį, tada vėl į miltų mišinį. Kepkite pusę vištienos, kol paruduos ir iškeps (165 ° F), 6-8 minutes. Perkelkite į popierinius rankšluosčius, kad nusausintumėte. Pakartokite su likusia vištiena.

• 3 žingsnis

  Prieš patiekdami, kiekvieną spurgą uždėkite su keptos vištienos gabalėliu ir paskaninkite karštu medumi.

Karštas medus

Pagaminkite savo karštą medų, sumaišydami 1/4 puodelio medaus, 2 šaukštus tirpinto sviesto ir 2 šaukštus karštųjų pipirų padažo.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 298 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 6 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 88 mg cholesterolio, 344 mg natrio, 29 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 6 g cukraus, 13 g baltymų.