Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Nulupkite kriaušes; ketvirtadalį kriaušių išilgai ir išimkite šerdį. Kriaušes sudėkite į lėtą 3 1/2 arba 4 ketvirčių viryklę. Dubenyje sumaišykite cukrų ir kakavos miltelius. Įmaišykite kokosų pieną, kavą ir likerį. Supilkite mišinį ant kriaušių viryklėje.
-
Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 3–1–4 valandas arba kol kriaušės suminkštės.
-
Kriaušes perpilkite į desertinius patiekalus naudodami pjaustytą šaukštą. Šaukštą virimo skysčio užpilkite ant kriaušių. Jei norite, papildykite desertu; pabarstykite kokosu ir šokoladu.
*
Norėdami skrudinti kokosus, įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Skleisti kokosus ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Kepkite 5-10 minučių arba iki šviesiai rudos spalvos, atsargiai stebėdami ir maišydami vieną ar du kartus.
Lengvam valymui:
Savo lėtos viryklės liniją uždėkite su vienkartiniu lėtos viryklės įdėklu. Sudėkite ingredientus, kaip nurodyta recepte. Kai jūsų patiekalas bus paruoštas, šaukštą išmeskite iš lėto viryklės ir paprasčiausiai išmeskite įdėklą. Nekelkite ir neneškite vienkartinio įdėklo su maistu viduje.
Slėgio viryklės instrukcijos
Nulupkite kriaušes; ketvirtadalį išilgai ir išimkite šerdį. Kriaušes sudėkite į 6 vnt. daugiafunkcinė elektrinė arba viryklė. Nedideliame dubenyje sumaišykite cukrų ir kakavos miltelius. Įmaišykite kokosų pieną, kavą ir likerį. Supilkite mišinį ant viryklės kriaušių. Uždarykite dangtį. Elektrinę viryklę nustatykite ant aukšto slėgio ir virkite 5 minutes. Viryklės viryklė virinama iki vidutinio stiprumo karščio; sumažinkite šilumą pakankamai, kad palaikytumėte pastovų (bet ne per didelį) slėgį. Virkite 5 minutes. Nukelkite nuo ugnies. Abiem modeliams greitai atleiskite slėgį. Atsargiai atidarykite dangtį. Norėdami patiekti kriaušes, atlikite 3 aukščiau aprašytą veiksmą.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 125 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 7 mg natrio, 29 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 21 g cukraus, 1 g baltymų.
