Chipotle avokado salsa | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 14, 5 uncijos gali supjaustyti pomidorus, nusausinti
• 2 prinokę avokadai, perpus susmulkinti, pasėti, nulupti ir susmulkinti
• ½ puodelio smulkiai supjaustyto saldaus svogūno
• ½ puodelio prikimšta šviežio kalendros
• 2 šaukštų supakuoto rudojo cukraus
• 1 šaukšto citrinos sulčių
• 1 konservuotas česnakinis pipiras adobo padaže, išsijotas ir smulkiai supjaustytas
• 1 šaukštas adobo padažo
• ½ šaukštelio košerinės druskos
• ½ šaukštelio malto kmynų
• Tortilijos traškučiai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sudekite pirmuosius dešimt ingredientų (per kmynus).

• 2 žingsnis

  Jei norite, uždenkite ir atvėsinkite iki 1 valandos. Prieš patiekdami išmaišykite. Patiekite salsą su tortilijos drožlėmis.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 73 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 218 mg natrio, 8 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 4 g cukraus, 1 g baltymų.