Kopūstų ritininė sriuba | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai 1/2 colio griežinėlių kopūstų
• 12 uncijų liesos maltos jautienos
• 1 14, 5 uncijos gali būti 50% mažiau natrio jautienos sultinio
• 1 puodelio pjaustyto svogūno
• 2 šaukštai Vorčesteršyro padažo
• 2 skiltelės česnako, malto
• ½ šaukštelio druskos
• ¼ šaukštelio maltų pipirų
• 1 8, 8 uncijos maišelio virtų baltųjų ar rudųjų ryžių, tokių kaip „Dėdė Benas“
• 1 14, 5 uncijos gali būti nedeginti pomidorai, supjaustyti kubeliais
• 1 puodelis karšto stiliaus daržovių sulčių
• 2 šaukštų pomidorų pastos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Į 3 1 / 2- arba 4-qt. lėtai viryklė sujungti pirmuosius aštuonis ingredientus (per prieskonius), maišant, kad suskaidytų mėsą. Uždenkite ir virkite žemą 7 - 8 valandas arba aukštą 3 1/2 - 4 valandas.

• 2 žingsnis

  Minkykite ryžių maišą, kad suskaidytumėte ryžius. Įmaišykite ryžius ir likusius ingredientus į kopūstų mišinį. Uždenkite ir virkite dar 30 minučių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 218 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 37 mg cholesterolio, 690 mg natrio, 25 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 8 g cukraus, 15 g baltymų.