Namai Receptas Pusryčių tacos | geresni namai ir sodai

Pusryčių tacos | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Lengvai apipurkškite negilią kepimo skardą nelipniu virimo purškikliu; atidėti. Įdarui į nedidelę nelipnią keptuvę ant vidutinės ugnies ištirpinkite margariną arba sviestą. Salierus ir saldžiuosius pipirus virkite karštame margarine ar svieste, kol suminkštės. Nukelkite nuo ugnies. Įmaišykite 3/4 puodelio sūrio, kumpio ir ananasų ar obuolių. Atidėkite užpildymą.

  • Vidutiniame maišymo dubenyje sumaišykite pasukų blynų mišinį, vandenį ir kiaušinį; maišykite iki vientisos masės.

  • Šildykite lengvai riebalais išteptą keptuvę arba sunkią keptuvę ant vidutinės ir stiprios ugnies, kol keli vandens lašai šoks per paviršių. Kiekvieną blyną užpilkite maždaug 1/4 puodelio tešlos ant karštos keptuvės. Paskleiskite tešlą į maždaug 4 colių skersmens apskritimą.

  • Virkite ant vidutinės ugnies, kol blynai taps aukso rudos spalvos, pasukite, kad keptų antrosios pusės, kai blyno paviršiai burbuliuoja ir kraštai šiek tiek sausi (maždaug 2–3 minutės kiekvienoje pusėje).

  • Kiekvieno kepto blyno centre įdėkite maždaug 1/4 puodelio įdaro. Kiekvieno blyno šonus apverskite, o blyno kevalus pastatykite vertikaliai į paruoštą kepimo skardą. Kepkite 350 laipsnių F orkaitėje 10–12 minučių arba kol įkais. Pabarstykite likusiu 1/4 puodelio sūrio. Pagaminta 10 blynų taco.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 154 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 43 mg cholesterolio, 422 mg natrio, 16 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 9 g baltymų.
Pusryčių tacos | geresni namai ir sodai