BBQ vištienos-ananasų pica geresni namai ir sodai

Ingridientai

• Nelipnus kepimo purškiklis
• 1 svaras paruoštos šviežios arba šaldytos picos tešlos, atšildytas *
• ½ puodelio kepsninės padažo
• 1 ½ puodelio susmulkintos arba susmulkintos kruopų vištienos arba likusios virtos vištienos ar kalakutienos
• 1 ½ puodelio susmulkinto picos sūrio mišinio (6 uncijos)
• 1 8 uncijos gali gerai nusausinti ananasai
• ¼ puodelio supjaustytų žalių svogūnų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  6 eilutės eilutė. ovali lėta viryklė su pergamentiniu popieriumi, tada folija. Uždenkite folija su virimo purškikliu. Ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus iškočiokite tešlą į 14x11 colių dydžio ovalą. Perkelkite į viryklės popieriaus folijos įdėklą. Sulenkite viršutinius tešlos kraštus, kad susidarytų lygi pluta, kurios kraštinės ilgis nuo 1 iki 1 1/2 colio.

• 2 žingsnis

  Ant plutos dugno paskleiskite kepsnių padažą. Į viršų su vištiena, sūriu ir ananasais.

• 3 žingsnis

  Uždenkite ir virkite aukštą 3 1/2 valandos arba tol, kol pluta taps auksinė, jei įmanoma, indų indas bus pusiau pasuktas į pusę. Išjunkite viryklę. Jei įmanoma, iš viryklės nuimkite indų indą. Prieš patiekdami palikite 15 minučių neuždengtą. Pabarstykite žaliais svogūnais.

*

Arba naudokite 13, 8 uncijos. pkg. atšaldyta picos tešla. Viryklę išklokite pergamento popieriumi ir folija, kaip nurodyta. Tiesiog iškočiokite tešlos stačiakampį ir įspauskite į paruoštą viryklę, plisuodami, kad tilptų pagal poreikį. Sulenkite tešlos viršutinę dalį, kad kraštas būtų lygus.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 416 kalorijų (5 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 73 mg cholesterolio, 908 mg natrio, 50 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 15 g cukraus, 27 g baltymų.