Cajun užkandžių mišinys | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai iššoko popkorną
• 2 puodeliai lazdyno lazdelės
• 2 puodeliai kąsnio dydžio kvadratinių ryžių kruopų
• 2 puodeliai sausų skrudintų žemės riešutų
• ½ puodelio sviesto, ištirpinto
• 1 šaukšto Cajun prieskonių be druskos
• 1 puodelis nuskintų džiovintų vaisių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 300 laipsnių. Dideliame kepimo inde sumaišykite pūsti kukurūzus, prieskonius, kruopas ir žemės riešutus; atidėti.

• 2 žingsnis

  Mažame dubenyje sumaišykite tirpintą sviestą ir Cajun prieskonius. Džiovinkite sviesto mišinį ant pūsti kukurūzų mišinio; mesti švelniai, kad apsiaustų.

• 3 žingsnis

  Kepkite 30 minučių, maišydami vieną kartą. Paskleiskite mišinį ant didelio folijos gabalo, kad atvėstų. Įmaišykite džiovintus vaisius. Gamina apie 20 porcijų.

Patarimai

Paruoškite užkandžių mišinį pagal nurodymus; Saunus. Ne ilgiau kaip 3 dienas laikykite hermetiškame inde kambario temperatūroje.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 175 kalorijos (4 g sočiųjų riebalų, 12 mg cholesterolio, 133 mg natrio, 14 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 4 g baltymų.