Turinys:
Kasmet maždaug 10 milijonų žmonių lankosi pas gydytoją, kuris skundžiasi alerginiu rinitu, dažniausiai pasitaikančia nosies alergija. Geros žinios yra tai, kad jums nereikia kentėti.
Gyvenimo kokybę gali paveikti ne tik akivaizdus diskomfortas, bet ir sezoninės alergijos. Alergija gali paveikti atmintį ir dėmesį, o negydoma ji gali sukelti ausų infekcijas, sinusų problemas ir astmą.
Yra vaistų, kuriuos galite vartoti, ir paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami apsisaugoti. Bet pirmiausia turite žinoti, su kuo susidūrėte.
Alergija atsiranda tada, kai jūsų imuninė sistema, kuri paprastai apsaugo jūsų kūną nuo įsibrovėlių, reaguoja į klaidingą aliarmą. Kai alergiškas asmuo įkvepia žiedadulkių ar pelėsių sporų, imuninė sistema klaidingai nustato šias pašalines daleles kaip grėsmę ir mobilizuojasi pulti, gamindama didelius antikūnų, vadinamų IgE, kiekius.
Kiekvienas IgE antikūnas yra specifinis vienai alergiją sukeliančiai medžiagai, tokiai kaip ambrozija ar ąžuolas, ir saugo nosies bei akių audinius.
Išskiria chemikalus
Kai antikūnas susiduria su specifiniu alergenu, jis signalizuoja, kad organizmas išskiria daugybę apsauginių cheminių medžiagų, įskaitant histaminą. Per 30 minučių mažos kraujagyslės jūsų nosyje išsiplečia ir apkerpa audinius, sukeldamos užkimštą nosį. Liaukos veikia gamindamos gleives, dėl kurių atsiranda uoslės. Po keturių-šešių valandų papildomos cheminės medžiagos ir baltymai signalizuoja kitas uždegimines ląsteles prisijungti prie veiksmo. Rezultatas: tirštos gleivės ir nosies užgulimas, kuris gali trukti 24 valandas.
„Jūs galite turėti simptomus visą naktį, net jei buvote veikiami ryte“, - sako dr. Alkis Togiasas, Johns Hopkins astmos ir alergijos centro medicinos docentas.
Štai keli būdai, kuriuos ekspertai rekomenduoja nematomus įsibrovėliams laikyti kuo toliau.
Namuose apribokite žiedadulkių ir lauko pelėsių sporų poveikį namuose, laikydami uždarytas duris ir langus (net naktį) bei įjungdami oro kondicionierių. „Jei uždarote langus, žiedadulkių dalelės sumažėja penkis kartus“, - sako Emory universiteto medicinos mokyklos medicinos profesorius dr. Tim Sullivan. Didelio efektyvumo elektrostatinis filtras arba oro valymo sistema jūsų centriniame oro kondicionieriuje arba nešiojamasis didelio efektyvumo dalelių kaupimosi (HEPA) filtras jūsų miegamajame (arba kituose kambariuose, kur praleidžiate daug laiko) gali sulaikyti pelėsių sporas ir žiedadulkės.
Važiuodami laikykite automobilio langus aukštyn ir nustatykite oro kondicionieriaus recirkuliacijos režimą, kad oras nepatektų iš išorės. Kadangi pelėsiai mėgsta tamsų, drėgną orą jūsų automobilio oro kondicionavimo sistemoje, keletą minučių paleiskite orą prieš įlipdami ir važiuodami, sako gydytojas Donaldas Pulveris, Ročesterio universiteto medicinos profesorius. Tai išpūs bet kokias pelėsių sporas, kurios gali augti.
Sausintuvas gali padėti
Dauguma sezoninių alergija sergančių žmonių taip pat yra alergiški pelėsiams, dulkių erkutėms ir naminių gyvūnėlių pleiskanoms. Norėdami sumažinti pelėsį, nusipirkite sausintuvą ir padėkite jį į rūsį, kad sumažintumėte drėgmę. Tiesiog įsitikinkite, kad reguliariai keičiate vandens rezervuarą, kad ant jo neatsirastų pelėsių. Dulkių erkutės - mikroskopiniai vabzdžiai, maitinantys negyvas odos ląsteles, mėgsta kilimus ir patalynę. Norėdami sumažinti jų poveikį, plaukite patalynę karštu vandeniu ir namuose įrengkite kietmedžio grindis.
Kalbant apie augintinius, stenkitės juos laikyti lauke. Jei tai nėra pasirinkimas, laikykite juos švariais ir šepečiu. Kai kurie tyrimai parodė, kad kassavaitinė vonia sumažina augintinių alergenų kiekį ore.
Kadangi alergenus veža vėjo srovės, šiltomis, sausomis, vėsiomis dienomis žiedadulkių kiekis būna didesnis nei vėsiuose, šlapiuose, be vėjo. Ir nors nė vienas tyrimas neįrodė, koks yra geriausias laikas, kai žiedadulkės būna kuo mažiau, ankstyvas rytas iškart po saulėtekio greičiausiai nėra čiaudėjimo zona, sako daktaras Haroldas Nelsonas iš Nacionalinio žydų medicinos ir tyrimų centro Denveryje.
Klausykite vietinių žiedadulkių skaičiaus, net jei mėginiai imami prieš 24 valandas. Jei skaičius sumažėjo, vis tiek gali kilti problemų. Taip yra todėl, kad jūsų nosis ir akys vis labiau reaguoja po to, kai alergijos metu kiekvieną dieną susiduria su žiedadulkėmis, todėl galiausiai nereikia daug reakcijos.
Veja pelnosi iš medžių ir supančios aplinkos pelėsiais ir žiedadulkėmis, todėl paprašykite, kad kažkas nupjautų jūsų veją. Jei nerandate kažko, kas išspręstų šią užduotį, užsidėkite kaukę ant nosies ir burnos. Įprasta kaukė nuo dulkių daug nepadarys, nes ji neužblokuos mažų įžeidžiančių dalelių. Džeimsas Thompsonas, „Bayer Corporation“ botanikos techninių tarnybų direktorius, rekomenduoja surasti kaukę, į kurią neįeitų dalelės nuo 12 iki 25 mikronų. Tai, ką sodinate kieme, gali paveikti jūsų simptomus. Ąžuolas, uosis, beržas ir alyvmedžiai išskiria daug žiedadulkių, sako daktaras Pulveris.
Taikant šaltus kompresus akims, gali pasidaryti stebuklas - palengvinti raudonas, niežtinčias akis, dėl kurių alergijos sezonas atrodo nepakeliamas. Daugelis ekspertų rekomenduoja naudoti šaldytuve atšaldytus akių lašus, kad būtų lengviau. Jei jūsų akys sudirgintos, nenešiokite kontaktinių lęšių; jie gali įstrigti žiedadulkėms prieš jūsų akį. (Prieš naudodamiesi akių lašais, prieš nešiodami lęšius, pasitarkite su akių priežiūros specialistu.) Kelis kartus per dieną naudojami ašarų pakaitalai gali padėti nuplauti ir praskiesti alergenus.
Narkotikai yra patikimi sąjungininkai. Nosies dekongestantai per kelias minutes sutraukia išsiplėtusias kraujagysles nosyje ir todėl pagerina patinusius nosies audinius. Geriamieji dekongestantai taip pat mažina nosies užgulimą, nors jie trunka šiek tiek ilgiau, kad būtų veiksmingi. Antihistamininiai vaistai, kovojant su histaminu, kovoja su sloga ir niežtinčiomis akimis, tačiau nedaug kovoja su nosies užgulimu.
Narkotikai turi neigiamas puses
Nepriklausomai nuo to, kokį vaistą pasirinksite, atminkite, kad dauguma nereceptinių vaistų taip pat turi neigiamos įtakos. Dekongestantus nosies purškalus galima naudoti tik keletą dienų, kol jie taip pat sukuria atoveiksmio efektą ir vėl užkemša nosį. Geriamosios versijos gali sukelti nemigą ir nervingumą, todėl jos negali būti saugios tiems, kuriuos vargina nenormalus širdies ritmas, padidėjęs kraujospūdis ir širdies ar skydliaukės ligos.
Nereceptiniai antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą ir pabloginti minčių apdorojimą bei budrumą dienos metu, net ir vartojant naktį.
„Žmonės dažnai nesupranta, kad dėl šių vaistų jų vairavimo savybės pablogėja“, - sako gydytojas Markas Dykewiczas, Sent Luiso universiteto Alergijos ir imunologijos skyriaus vidaus ligų profesorius. Tyrimai rodo, kad net jei nesate mieguistas dėl šių narkotikų, vairavimas ir mąstymas dažnai būna neigiamai paveikti.
Naujesni receptiniai antihistamininiai vaistai, tokie kaip Claritin, Zyrtec ir Allegra, palengvina įprastus alergijos simptomus, tačiau išgėrus standartinę dozę, gali sumažėti mieguistumas.
Jei per visą alergijos sezoną pasireiškia lėtiniai simptomai, reguliariai vartoti antihistamininį vaistą gali būti veiksmingiau, nei vartoti tabletes taip dažnai. Kadangi geriamieji antihistamininiai vaistai palengvina nosies užgulimą, gydytojas gali rekomenduoti naudoti antihistamininį dekongestanto derinį, kuris nėra atnaujinamas, arba derinti antihistamininį vaistą su nosies purškalu.
Auksinis gydymo standartas, kurį rekomenduoja daugelis alergologų, yra nosies steroidų purškikliai. Dr Pulveris nustatė, kad naujesni receptiniai vaistai - tokie kaip Nasonex, Rhinocort, Flonase ir Nasacort - buvo keturis kartus efektyvesni už senesnius antihistamininius vaistus, užkertančius kelią simptomams ir juos gydant. Ypač gerai esant sunkiems atvejams, šie purškikliai palengvina niežėjimą, čiaudulį, sloga ir nosies užgulimą - daugiausia dėl priešuždegiminio poveikio. Tyrėjai taip pat nustatė, kad nosies steroidai gali pagerinti miegą ir sumažinti dienos nuovargį žmonėms, sergantiems ištisus metus trunkančiu alerginiu rinitu. Daugelis alergologų pacientams rekomenduoja vartoti steroidinį nosies purškalą ir geriamąjį antihistamininį vaistą.
Nosies purškiklis fiziologiniu tirpalu yra dar vienas stiprus ginklas nuo alergijos. Purškiklis gali atpalaiduoti nosies gleives ir sudrėkinti nosies kanalus. Antihistamininiai vaistai dabar gali būti nukreipti į nosį dėka „Astelin“ - pirmojo šioje šalyje patvirtinto nosies purškalo antihistamino. Kaip ir geriamosios versijos, šis vaistas yra efektyvesnis, kai reguliariai vartojamas. Tačiau, skirtingai nei geriamieji antihistamininiai vaistai, atrodo, kad Astelin taip pat pagerina nosies užgulimą.
Nesvarbu, kokį vaistą vartojate, geriausia pradėti vartoti prieš porą savaičių, kol prasideda alergijos sezonas. „Premedikacija blokuoja alergines reakcijas“, - sako daktaras Pulveris. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kasdien vartokite antihistamininį vaistą (geriamąjį ar nosies) arba nosies steroidą. Ir būk kantrus. Suteikite savo gydymo kursą iki keturių savaičių prieš iškeldami baltą vėliavą.
