Turinys:
- 2. „Collard Wraps“
- 3. Ant grotelių keptų braškių-pomidorų-vištienos įvyniojimai
- 4. Turkijos Šveicarijos varškės įvyniojimas su obuoliais
- 5. Kepsninė su vištiena ir Rameno vafliai
- 6. Azijietiškos vištienos salotų įvyniojimai
- 7. Krevečių ir ananasų salotų puodeliai
- 8. Baklažanų krūvos su granatų, mėtų ir jogurto padažu
- Premija! Užkandžių sumuštinis: traškūs žemės riešutų sviesto-kokoso bananai
Robynas „Pridėti žiupsnelį“ turi teisingą idėją: supjaustykite žemės riešutų sviestą ir tikrąjį čederio sūrį tarp skiltelių griežinėlių, traškių „Granny Smith“ obuolių, kad padarytumėte „Applewiches“. Jei norite užkandžiauti popietę ar net pusryčiams, obuolienę per dieną tikrai neteksite nuobodulio!
2. „Collard Wraps“
Milžiniški, lapiniai rudieji žalumynai yra geriausias įvyniojimas į bet kokį įdarą, kokį tik galite įsivaizduoti. Iš „Honest Fare“ pasklidusių burokėlių avinžirnių, be abejo, sunku įveikti estetiką ir skonį. Mes niekada negalime grįžti prie duonos!
3. Ant grotelių keptų braškių-pomidorų-vištienos įvyniojimai
Jei dar nebandėte pridėti sezoninių uogų prie savo sumuštinio, laikas pergalvoti pietus! Šie keptų braškių, pomidorų ir vištienos įvyniojimai sumuštinį paverčia nuo paprasto iki įspūdingo su keptomis vištiena, uogomis ir pridėtu (sveiku) migdolų traškučiu, patiekiamu valgomoje pakuotėje. Išbandykite šiuos dalykus artimiausiam jūsų kepimui ant grotelių!
4. Turkijos Šveicarijos varškės įvyniojimas su obuoliais
Šie Turkijos Šveicarijos varškės įvyniojimai su obuoliais gali pasigirti saldžiu pipirų vyniniu, kuris neabejotinai prideda šiek tiek įvairovės jūsų pietų miego metu. Šviežiame, šviežiame šernienos lazdelės lapuose užtenka duonos į skonį supakuotus įvyniojimus, kurie jus liks patenkinti kelias valandas, tačiau jūsų nesveria.
5. Kepsninė su vištiena ir Rameno vafliai
Kepsninė su vištiena ir Rameno vafliais leis jums į vakarienės meniu ASAP įdėti sumuštinių su atviru dangumi! Derinant ramen makaronus su keliais standartiniais sandėliuko ingredientais, gaunamas traškus, kvapnus pagrindas su kepsnine kepta vištiena ir aštraus vergo pavidalu. Jei neturite glitimo, įsitikinkite, kad ramen yra GF, o įprastus miltus pakeiskite universaliais, be glitimo miltais.
6. Azijietiškos vištienos salotų įvyniojimai
Azijietiškos vištienos salotų įvyniojimai į jūsų lėkštę lengvai suteikia tolimų skonių, naudodami tokius patogumo gaminius kaip iš anksto paruoštos vištienos juostelės (arba rapsų vištienos) ir susmulkinti kopūstai. Švelniai saldžių sviestinių salotų puodeliai yra puikus klasikinių azijietiškų skonių sezamo, sojos padažo ir raudonųjų pipirų klasikinis fonas. (Jei norite be glitimo, būtinai naudokite sojų padažą be glitimo.)
7. Krevečių ir ananasų salotų puodeliai
Leiskitės į egzotiškų patiekalų patiekalą, kuriame neragaukite patiekalų, prie savo stalo su penkių ingredientų krevečių ir ananasų salotų puodeliais. Šis receptas yra puikus pavyzdys, kaip jūs vis tiek galite sveikai maitintis, net jei trūksta laiko!
8. Baklažanų krūvos su granatų, mėtų ir jogurto padažu
Puošnios baklažanų krūvos, padengtos saldžiųjų bulvių-fetos mišiniu ir patiekiamos su jogurto padažu šone, galėtų būti pagrindinis vegetariškas patiekalas arba garnyras. Bet kokiu atveju, „Rachel of Pronless“ baklažanų krūvos su granatų, mėtų ir jogurto padažu atrodo tokios geros, kaip skoniui!
Premija! Užkandžių sumuštinis: traškūs žemės riešutų sviesto-kokoso bananai
Vadinkite juos mini sumuštiniais: Šie traškūs žemės riešutų sviesto ir kokoso bananai yra visų laikų populiariausi mini sumuštiniai! Negalima greitai išplakti partijos ir patiekti ją kaip patenkintą popietės užkandį ar sveiką desertą po vakarienės.
