Vasaros vaisių puodeliai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 puodelio vandens
• ½ puodelio cukraus
• ½ puodelio šviežių citrinos verbenos lapų arba 1 šaukštelis susmulkintos citrinos žievelės
• ¼ puodelio laisvai supakuotų šviežių mėtų lapelių
• 2 puodeliai supjaustytų šviežių abrikosų
• 2 puodeliai supjaustytų šviežių nektarinų
• 1 puodelis šviežių braškių, gervuogių ir (arba) aviečių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Į 1 ketvirčio indą sumaišykite vandenį, cukrų, citrinos verbeną ar citrinos žievelę ir pusę mėtų lapelių. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies iki purumo; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite, 10 minučių. Padermė, atsisakant citrinos verbenos ir mėtų. Saunus.

• 2 žingsnis

  Dideliame dubenyje sumaišykite vaisius ir likusius mėtų lapelius. Džiovinkite atvėsintą sirupą ant vaisių mišinio. Patiekite iškart. Atlieka 8 porcijas.

Patarimai

Paruoškite sirupą, kaip aprašyta aukščiau. Perpilkite į uždengtą indą. Atšaldykite šaldytuve iki 3 dienų. Dideliame dubenyje sumaišykite vaisius ir likusius mėtų lapelius. Džiovinkite atšaldytą sirupą ant vaisių mišinio. Patiekite iš karto arba uždenkite ir atšaldykite šaldytuve iki 3 valandų.

Mitybos faktai

Vienoje porcijoje: 91 kalorija (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 2 mg natrio, 23 g angliavandenių, 2 g skaidulų,