Putojantys vaisiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¼ puodelio medaus
• 2 šaukštai balzaminio acto
• 2 arbatinius šaukštelius paskaninti šviežiu citrinos balzamu arba 1/4 šaukštelio susmulkintos citrinos žievelės
• 3 - 4 puodeliai šviežių uogų (raudonų ir auksinių aviečių, gervuogių, mėlynių ir (arba) mažų braškių mišinys)
• Šviežios citrinų balzamo šakelės (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nedideliame inde sumaišykite medų ir balzaminį actą, kol sumaišysite. Įmaišykite išspaustą citrinos balzamą arba citrinos žievelę.

• 2 žingsnis

  Šviežias uogas sudėkite į kompotą ar patiekimo dubenį. Drebėkite su medaus mišiniu. Jei norite, papuoškite citrinų balzamo šakelėmis. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 118 kalorijų (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 2 mg natrio, 29 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 1 g baltymų.