Rūkyta dešra lazanija geresni namai ir sodai

Ingridientai

• Nelipnus kepimo purškiklis
• 2 puodeliai raudono makaronų padažo, pavyzdžiui, pomidorų baziliko arba skrudinto česnako ir svogūno
• ½ puodelio kalamata alyvuogių be kauliuko, perpus
• 6 nevirti lazanijos makaronai
• ½ 15 uncijų konteinerio rikotos sūrio
• 6 uncijos Monterey Jack sūrio su jalapeno paprikomis arba Monterey Jack sūrio, susmulkintų (1-1 / 2 puodeliai)
• ¼ puodelio smulkiai supjaustyto parmezano sūrio
• 8 uncijos rūkytos vištienos dešrelės su obuolių ar itališkomis dešrelėmis, perpjautos per pusę ir supjaustytos griežinėliais
• 1 vidutinė pankolio lemputė, perpjauta, perpus perpjauta ir plonai supjaustyta

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. 2 kv. Kvadratinio dydžio kepimo indą lengvai aptepkite virimo purškikliu; atidėti. Vidutiniame dubenyje sumaišykite makaronų padažą ir alyvuoges. Šaukštą 1/3 puodelio padažo mišinio paruoštame inde. Viršuje su 2 lazanijos makaronais. Nedideliame dubenyje sumaišykite rikotos sūrį ir 1 puodelį Monterey Jack sūrio. Šaukštą pusę mišinio užpilkite ant patiekalo makaronų. Pabarstykite 2 šaukštais parmezano. Į viršų su puse dešros ir puse pankolio. Šaukštą pusės likusio padažo užpilkite ant dešros sluoksnio.

• 2 žingsnis

  Į viršų dar 2 makaronais, likusiu rikotos mišiniu, likusia dešra ir pankoliu. Įpilkite dar 2 makaronus ir likusį padažą. Pabarstykite likusiais Monterey Jack ir Parmesan sūriais.

• 3 žingsnis

  Uždenkite folija. Kepkite 50 minučių. Prieš patiekdami leiskite 20 minučių stovėti uždengtą ant vielos stovo. Atlieka 6 porcijas

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 541 kalorija (16 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 6 g mononesočiųjų riebalų), 85 mg cholesterolio, 1357 mg natrio, 29 g angliavandenių, 8 g skaidulų, 6 g cukraus, 32 g baltymų.