Šypsosi iškepti avižiniai dribsniai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• Nelipnus kepimo purškiklis
• 1 puodelis greitai paruošiamų avižų
• ½ puodelio sumaišyti džiovintų vaisių gabaliukai
• 2 puodeliai neriebaus pieno
• ¼ puodelio atšaldytą ar užšaldytą kiaušinių produktą, atšildytą
• ¼ puodelio cukraus
• ½ šaukštelio vanilės
• ⅛ šaukštelio druskos
• Mišrios džiovintų vaisių skiltelės ir (arba) supjaustytos maraschino vyšnios
• 2 šaukštai lengvo blyno ir vaflinio sirupo produkto (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Lengvai uždenkite keturis 10 uncijų varškės puodelius virimo purškikliu; atidėti. Sumaišykite avižas ir 1/2 puodelio vaisių gabaliukus. Avižų mišinį padalinkite tarp keturių varškės puodelių. Vidutiniame dubenyje sumaišykite pieną, kiaušinių produktą, cukrų, vanilę ir druską, maišydami, kad ištirptų cukrus ir druska. Supilkite pieno mišinį į varškės puodelius, tolygiai paskirstydami. Varškės puodelius sudėkite į negilią kepimo skardą.

• 2 žingsnis

  Kepkite 350 laipsnių F orkaitėje 30–35 minutes arba tol, kol vidurys bus beveik nustatytas. Ant kiekvienos porcijos uždėkite papildomų džiovintų vaisių gabaliukų, kad veidukas būtų besišypsantis. Patiekite šiltai. Jei norite, lašinkite sirupu. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 243 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 2 mg cholesterolio, 175 mg natrio, 48 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 10 g baltymų.