Lėtai virinama spanguolių vištiena | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 ½ - 3 svarai vištienos šlaunų ir (arba) būgnelių, be odos
• 1 16 uncijų gali būti visas spanguolių padažas
• 2 šaukštus sausos svogūnų sriubos mišinio
• 2 šaukštai greitai paruošiamo tapijokos
• 3 puodeliai karštų virtų ryžių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įdėkite vištienos gabaliukus į lėtą 3-1 / 2 arba 4 ketvirčių viryklę. Nedideliame dubenyje sumaišykite spanguolių padažą, sausos sriubos mišinį ir tapijoką. Supilkite ant vištienos gabalėlių.

• 2 žingsnis

  Dangtelis; virkite ant silpnos ugnies 5–6 valandas arba ant stiprios ugnies 2–1 / 2–3 valandas. Patiekite vištieną ir padažą ant karštų virtų ryžių. Atlieka 6 porcijas.

Lengvam valymui

Savo lėtos viryklės liniją uždėkite su vienkartiniu lėtos viryklės įdėklu. Sudėkite ingredientus, kaip nurodyta recepte. Kai jūsų patiekalas bus paruoštas, šaukštą išmeskite iš lėto viryklės ir paprasčiausiai išmeskite įdėklą. Nekelkite ir neneškite vienkartinio įdėklo su maistu viduje.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 357 kalorijos, (1 g sočiųjų riebalų, 89 mg cholesterolio, 268 mg natrio, 55 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 23 g baltymų.