Rozmarinu skrudinti riešutai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 puodeliai nesmulkintų migdolų
• 1 ½ puodelio graikinių riešutų
• 1 puodelis žalių moliūgų sėklų (pepitas)
• 2 šaukštus smulkiai sukapokite šviežią rozmariną
• 2 šaukšteliai supakuoto rudojo cukraus
• 1 šaukštelio jūros druskos
• ½ šaukštelio kajeno pipirų
• 2 šaukštai sviesto, išlydytas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. 15x10x1 colių dydžio kepimo skardoje sumaišykite migdolus, graikinius riešutus ir moliūgo sėklas. Kepkite apie 12 minučių arba kol paskrus, dar kartą maišydami.

• 2 žingsnis

  Mažame dubenyje sumaišykite rozmarinus, rudąjį cukrų, druską ir kajeno pipirus. Įmaišykite sviestą. Džiovinkite sviesto mišinį ant riešutų, švelniai minkydami, kad apsemtų. Patiekite šiltą arba atvėsintą iki kambario temperatūros. Laikyti hermetiškame inde ne ilgiau kaip 3 dienas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 177 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 4 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 2 mg cholesterolio, 60 mg natrio, 5 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 1 g cukraus, 6 g baltymų.