Greitas makaronų primavera | geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

8 uncijos džiovintų vagonų ratų makaronų
1 16 uncijų pakuotės norimų šaldytų daržovių
½ 8 uncijos grietinėlės sūrio, paskaninto laiškiniu česnaku ir svogūnu
¼ - 0, 5 puodelio pieno
Druska
Malti juodieji pipirai
Smulkiai supjaustytą parmezano sūrį

Nurodymai

1 žingsnis
Olandų krosnyje kepkite makaronus dideliu kiekiu verdančio, lengvai pasūdyto vandens 4 minutes. Sudėkite šaldytas daržoves. Virkite dar apie 5 minutes arba kol makaronai ir daržovės suminkštės; nusausinti. Grąžinkite makaronų mišinį į karštą keptuvę.
2 žingsnis
Į tešlos mišinį įpilkite grietinėlės sūrio. Virkite, kol pakaitins, retkarčiais pamaišydami. Įmaišykite pakankamai pieno, kad gautumėte norimą konsistenciją. Pagardinkite druska ir pipirais. Prieš patiekdami apibarstykite parmezano sūriu.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 412 kalorijų (8 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 32 mg cholesterolio, 415 mg natrio, 60 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 4 g cukraus, 14 g baltymų.