Moliūgų košės su kardamono trupiniais geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 kiaušiniai, lengvai sumušti
• 1 15 uncijų gali moliūgo
• 1 ½ puodelio sunkios grietinėlės arba pusantros
• ½ puodelio supakuoto rudojo cukraus
• ½ šaukštelio malto cinamono
• ¼ šaukštelio malto muskato riešuto
• ¼ šaukštelio malto imbiero
• ⅛ šaukštelio druskos
• ¼ puodelio universalių miltų
• ¼ puodelio supakuoto rudojo cukraus
• ½ šaukštelio malto kardamono
• 2 šaukštų sviesto
• ¼ puodelio pjaustytų pekano riešutų, paskrudintų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Dideliame dubenyje sumaišykite aštuonis ingredientus (per druską).

• 2 žingsnis

  Įdėkite aštuonias 6 uncijas. varškės puodeliai keptuvėje. Padalinkite moliūgų mišinį tarp puodelių. Kepimo skardą padėkite ant orkaitės lentynos. Į kepimo skardą įpilkite pakankamai karšto vandens, kad varškės puodeliai būtų per vidurį. Kepkite 25 minutes.

• 3 žingsnis

  Tuo tarpu nedideliame dubenyje sumaišykite miltus, 1/4 puodelio rudojo cukraus ir kardamoną. Konditerijos trintuvu supjaustykite sviestą, kol mišinys pasidarys smulkūs trupiniai. Įmaišykite pekano riešutus. Pabarstykite mišinį ant varškės. Kepkite dar 15 - 20 minučių arba tol, kol peilis išeis švarus.

• 4 žingsnis

  Varškės puodelius išimkite iš vandens. Atvėsinkite ant vielinių lentynų 1 valandą. Prieš patiekdami lengvai uždenkite ir atvėsinkite.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 343 kalorijos (13 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 8 g mononesočiųjų riebalų), 139 mg cholesterolio, 114 mg natrio, 30 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 22 g cukraus, 5 g baltymų.