Greito virimo saldžiųjų ir rūgščiųjų kopūstų | geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

6 puodeliai susmulkintų raudonųjų kopūstų
2 puodeliai pjaustytų obuolių
¼ puodelio sidro acto
¼ puodelio vandens
3 šaukštai supakuoto tamsiai rudo cukraus
1 šaukštas rapsų aliejaus
1 ½ šaukštelio džiovintų čiobrelių, susmulkintų
¼ šaukštelio druskos
¼ šaukštelio juodųjų pipirų
Žemės riešuto prieskoniai (nebūtina)

Nurodymai

1 žingsnis
Esant 6 vnt. elektrinė arba viryklėje esanti slėginė viryklė sujungia visas sudedamąsias dalis.
2 žingsnis
Užfiksuokite dangtį. Elektrinę viryklę nustatykite ant aukšto slėgio ir virkite 2 minutes. Viryklės viryklė virinama iki vidutinio stiprumo karščio; sumažinkite šilumą pakankamai, kad palaikytumėte pastovų (bet ne per didelį) slėgį. Virkite 2 minutes. Nukelkite nuo ugnies. Abiem modeliams greitai atleiskite slėgį. Atsargiai atidarykite dangtį. Prieš patiekdami išmaišykite.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 90 kalorijų (0 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 119 mg natrio, 17 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 13 g cukraus, 1 g baltymų.