Puodų pyragas po padėkos | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 puodeliai pjaustyto likusio virto kalakutienos
• 1 puodelis likusių virtų šparaginių pupelių arba šaldytų supjaustytų šparaginių pupelių
• 1 puodelis likusių virtų kukurūzų arba šaldytų viso branduolio kukurūzų
• 1 puodelis šaldytų mažų sveikų svogūnų
• 1 puodelis plonai pjaustytų morkų (2 vidutinės)
• ½ puodelio plonai pjaustytų salierų (1 kotelis)
• ½ šaukštelio džiovintų čiobrelių, susmulkintų
• 2 puodeliai likusių kalakutienos padažų
• 2 šaukštai greitai paruošiamo tapijokos, susmulkinti
• 6 likę sausainiai, vakarienės suktinukai arba kruasanai, pašildomi ir padalijami

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Į 3 1/2 arba 4 litrų lėtą viryklę derinkite kalakutieną, šparagines pupeles, kukurūzus, svogūnus, morkas, salierus ir čiobrelius. Nedideliame inde sumaišykite padažą ir tapijoką. Supilkite padažo mišinį ant mišinio viryklėje; išmaišyti, kad sujungtų.

• 2 žingsnis

  Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 4–5 valandas arba ant stiprios ugnies 2–2, 1/2 valandos.

• 3 žingsnis

  Norėdami patiekti, padėkite šiltus sausainius ant vakarienės plokštelių. Šaukštą kalakutienos mišinio uždėkite ant sausainių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 514 kalorijų (13 g sočiųjų riebalų, 3 g polinesočiųjų riebalų, 7 g mononesočiųjų riebalų), 122 mg cholesterolio, 764 mg natrio, 45 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 6 g cukraus, 27 g baltymų.