Pita traškučiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 viso grūdo arba baltos pita duonos raundai
• ¼ puodelio alyvuogių aliejaus
• 4 arbatinius šaukštelius užplikė šviežio raudonėlio
• ½ šaukštelio košerinės druskos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Pita apskritimus padalykite per pusę horizontaliai; supjaustykite kiekvieną pusę į šešis pleištus. Išdėstykite vienu sluoksniu ant dviejų didelių kepimo skardų.

• 2 žingsnis

  Mažame dubenyje sumaišykite likusius ingredientus; teptuku per pitos pleištus. Kepkite 12-15 minučių arba kol šviesiai ruda ir traški. Pašalinti; atvėsti ant vielinių lentynų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 145 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 5 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 212 mg natrio, 18 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 0 g cukraus, 3 g baltymų.