Pb ir j kokteiliai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

Pagrindiniai ingredientai:

• ½ puodelio paprasto graikiško jogurto
• ½ puodelio pieno
• 1 bananas
• 2 šaukštai vynuogių želė
• 2 - 3 šaukštai kreminio žemės riešutų sviesto

Nurodymai

Pagrindinis metodas:

• 1 žingsnis

  Maišytuve sumaišykite jogurtą, pieną, bananą, želė ir žemės riešutų sviestą. Uždenkite ir sumaišykite iki beveik lygaus.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 293 kalorijos, (3 g sočiųjų riebalų, 12 mg cholesterolio, 146 mg natrio, 38 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 25 g cukraus, 15 g baltymų.