Makaronai puode | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 svaras maltos jautienos
• 1 vidutinis svogūnas, susmulkintas (1/2 puodelio)
• 1 skiltelė česnako, malta
• 1 puodelis įsigyto spagečių padažo
• 1 8 uncijos gali troškinti pomidorai (apie 1 puodelis)
• 1 4 uncijos gali supjaustyti pievagrybius, nusausinti
• 8 uncijų didelis lukštas makaronų (apie 3 puodeliai)
• 1 8 uncijos dėžutės pieniškos grietinės
• 2 puodeliai tarkuoto mocarelos sūrio (8 uncijos)
• Susmulkintos salotos (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Didelėje keptuvėje kepkite malintą jautieną, svogūną ir česnaką, kol mėsa paruduos; nusausinti riebalus. Įmaišykite spagečių padažą, troškintus pomidorus ir grybus. Užvirkite; sumažinti šilumą. Uždenkite ir troškinkite 10 minučių.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus; nusausinti. Dviejų ketvirčių arba 4 ketvirčių olandiškos krosnies sluoksnyje pusę kiekvieno tešlos, mėsos padažo, grietinės ir sūrio. Pakartokite sluoksnius. Kepkite neuždengtą 350 laipsnių F orkaitėje 25–30 minučių arba tol, kol įkaitins. Jei norite, apibarstykite susmulkintomis salotomis. Atlieka 6 porcijas.

Dietiniai mainai:

2 krakmolo, 2 daržovių, 3 liesos mėsos, 3 riebalų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 509 kalorijos (13 g sočiųjų riebalų, 86 mg cholesterolio, 642 mg natrio, 40 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 31 g baltymų.