Mini cinamono-obuolio empanadai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 šaukštelių sviesto
• 1 mažas obuolys, be šerdies ir pjaustytas
• ½ šaukštelio malto cinamono
• ½ šaukštelio vanilės
• 4 wontono įvyniojimai (apie 3-1 / 2 colių kvadratėliai)
• Maltas cinamonas
• 1 valgomasis šaukštas karamelinių ledų be cukraus, pašildytas (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nedideliame keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Pridėti obuolių; virkite 6–8 minutes arba tik iki švelnumo, retkarčiais pamaišydami. Nukelkite nuo ugnies. Įmaišykite 1/2 šaukštelio cinamono ir vanilės.

• 2 žingsnis

  Uždėkite ant kiekvienos mažos spalvos implantą ant darbinio paviršiaus wontono įvyniojimą, nukreipdami į save. Šaukštą ketvirtadalio obuolių mišinio uždėkite ant apatinės wontono įvyniojimo pusės. Wonton įvyniojimo kraštus nuvalykite vandeniu. Atsargiai dirbdami, sulenkite viršutinį tašką žemyn, kad atitiktų apatinį tašką, sudarydami trikampį. Švelniai paspauskite kraštus, kad užsandarintumėte.

• 3 žingsnis

  Nešildytą didelę keptuvę uždenkite kepimo purškikliu be lipnumo. Įkaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies. Pridėti empanadas. Virkite 4–6 minutes arba iki auksinės spalvos, pasukdami kepimo pusę į pusę.

• 4 žingsnis

  Patiekite šiltus empanadas, apibarstytus papildomu maltu cinamonu ir, jei norite, pasūdykite su karamelės užpilu. Padaroma 2 porcijos (po 2 mini emanadas)

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 117 kalorijų (2 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 12 mg cholesterolio, 120 mg natrio, 18 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 6 g cukraus, 2 g baltymų.