Melionų ir uogų salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 puodeliai atšaldytos kantalupės kubelių arba rutuliukų
• 2 puodeliai atšaldytos sausmedžio meliono kubelių arba rutuliukų
• 1 šaukštas medaus
• 1 šaukštelio šviežių laimo sulčių
• 1 valgomasis šaukštas sukapotas šviežios mėtų
• 1 puodelis šviežių mėlynių ir (arba) raudonųjų aviečių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sumaišykite kantalupę ir sausmedžio melioną. Lašinkite medų ir laimo sultis ant meliono; švelniai mesti, kad išmaišytų. Uždenkite ir atšaldykite iki 24 valandų.

• 2 žingsnis

  Prieš patiekdami įpilkite mėtų ir švelniai išminkykite, kad sumaišytų. Pabarstykite šviežiomis uogomis.

• 3 žingsnis

  Padaromos 4–6 patiekalų porcijos

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 96 kalorijos, 29 mg natrio, 24 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 21 g cukraus, 1 g baltymų.