Turinys:
- Pelėsiams klestėti reikalinga drėgmė ir deguonis, todėl jie lengvai susikaupia vonios kampuose, rūsyje ar po kriauklėmis.
- Nors mes linkę manyti, kad geri kvapai yra švarių namų ženklas, iš tikrųjų daugelis mūsų mėgstamų kvapų dirgina alergiškų ar chemiškai jautrių žmonių akis, nosį ir gerklę.
- Kilimai, spintelės, baldai, vinilo dušo užuolaidos - beveik viskas, ką į namus nešate pastoviu chemikalų srautu, kai kurie iš jų yra toksiški.
- Jei prabundate užsikimšusi nosis ir niežti akis ar sunku kvėpuoti, šansai yra geri, kad dulkių situacija jūsų namuose nekontroliuojama, o jūsų miegamasis nėra nulio.
Norėdami pagerinti vidaus oro kokybę ir sveikatą, galite padaryti daugybę dalykų. Dauguma jų yra tokie pat paprasti, kaip atidaryti langą. Nuo namų atsikratymo iki dulkių pašalinimo, štai kaip išlaikyti namus švarius ir šeimą sveiką.
Jūsų namai turėtų būti jūsų prieglobstis. Tačiau daugeliui žmonių, įskaitant alergiškus asmenis ir mažus vaikus, vidutinis namas gali būti ne toks svetingas. Nauji tyrimai rodo, kad oras, kurį kvėpuojate savo namuose, gali būti labiau užterštas nei lauke. Ir dabar, kai yra pavasaris - ir žiedadulkės, padėtis yra blogiausia.
Taigi, kas jūsų ore? Viskas, kas išskiria dujas ar daleles - nuo dulkių zuikių po lova, iki kvapnios žvakės jūsų vonios kambaryje, prie jūsų virtuvės viryklės - gali būti kaltininkas. „Dulkės ir pelėsiai gali paaštrinti astmą ir alergijas“, - aiškina Teksaso universiteto Ostine universiteto oro kokybės mokslo daktaras Jeffrey Siegel.
Skaitykite, kaip pagerinti oro kokybę patalpose.
Pelėsiams klestėti reikalinga drėgmė ir deguonis, todėl jie lengvai susikaupia vonios kampuose, rūsyje ar po kriauklėmis.
Pelėsių užkrėtimas gali sukelti:
- Astma
- Alergija
- Didesnėmis dozėmis - galvos svaigimas ir į gripą panašūs simptomai
Patys spręskite mažesnius šalinimo darbus: Nuvalykite kietų paviršių pelėsį plovikliu ir karštu vandeniu, tada atkreipkite dėmesį į vandens pažeidimo šaltinį. Išmeskite užkrėstas akytas medžiagas, pavyzdžiui, kilimus ar lubų plyteles. Jei susiduriate su pelėsių augimu, užimančiu didesnį nei dešimties kvadratinių pėdų plotą arba išplitusį jūsų centrinėje oro sistemoje, aplinkos apsaugos agentūra rekomenduoja samdyti pelėsių šalinimo įmonę ar rangovą.
Patikrinkite drėgmės lygį: nuo 30 iki 50 procentų yra optimalu; bet koks aukštas ir pelėsis, bakterijos ir dulkių erkutės klesti. Matuokite skaitmeniniu termometru arba higrometru. Patikrinkite savo palėpę ir rūsį, kur stovas vanduo ar drėgmė, viršijanti 50 procentų, gali prisidėti prie pelėsio atsiradimo visame jūsų namuose. Norėdami pašalinti problemą, paleiskite sausintuvą.
Suraskite ir ištaisykite nuotėkius: „Jei jūsų rūsys ar palėpė sušlapo arba pastebėjote, kad kartais smarkiai liūtis lašėja, dažniausiai tai yra didesnės drėgmės problemos ženklas“, - sako Aleksas Wilsonas, „Building Green“ įkūrėjas. Norėdami ištaisyti nesandarumus, paskambinkite santechnikui, pamatų specialistui ar stogdengiui.
Naudokite ištraukiamuosius ventiliatorius: geriausi modeliai išleidžia orą lauke ir turi HEPA filtrą, kuris pašalina pelėsių sukeliamą drėgmės kaupimąsi.
Nors mes linkę manyti, kad geri kvapai yra švarių namų ženklas, iš tikrųjų daugelis mūsų mėgstamų kvapų dirgina alergiškų ar chemiškai jautrių žmonių akis, nosį ir gerklę.
„Tai pasakytina apie valymo produktus, oro gaiviklius, uogienes ir kvepalus“, - pažymi Cliffordas Bassettas, MD, alergologas ir NYU Medicinos mokyklos profesorius.
Ir dar kartą pagalvok prieš pradėdamas atitiktį: „Nesvarbu, ar kalbi apie cigarečių dūmus, žvakes ar smilkalus - jie visi išskiria tonų kenksmingų dalelių“, - sako gydytojas Jeffrey Siegel, patalpų oro kokybės mokslininkas Teksaso universitete Austine. Be to, šiluma yra ir aukščiau, jei turite medieną deginantį židinį: ugnies karštis išstumia orą iš jūsų kamino, paimdamas su savimi kenksmingas daleles ir padidindamas jūsų namų cirkuliaciją.
Siųskite dūmus lauke: jūsų viryklėje turėtų būti pakankamai stiprus ventiliatorius, kad būtų galima pašalinti dūmus iš lauko.
Kepkite lauke: „Aš gaminu lauke tiek, kiek leidžia oras, nes tai yra vienas iš būdų sumažinti kiek įmanoma taršos mano krosnis sukuria patalpose“, - pažymi daktaras Siegel.
Nenaudokite kvapo: bekvapiai produktai išskiria mažiau dujų nei jų kvapiosios medžiagos. Tai ypač svarbu, jei tiesiog negalite gyventi be žvakių; sojos pagrindu yra geresnis statymas nei parafinas.
Ekologiškesni valymo produktai: Kepimo soda ir baltasis actas patenkins didžiąją dalį buitinių valymo poreikių, neužteršdami oro. "Kai jums reikia naudoti stipresnius daiktus, naudokite mažiausią įmanomą dozę gerai vėdinamoje vietoje", - pataria dr. Siegel. "Tada laikykite tuos gaminius lauko pavėsinėje ar kitoje laikymo vietoje, atokiau nuo gyvenamųjų patalpų."
Kilimai, spintelės, baldai, vinilo dušo užuolaidos - beveik viskas, ką į namus nešate pastoviu chemikalų srautu, kai kurie iš jų yra toksiški.
„Formaldehidas yra didžiausias mūsų rūpestis, nes jis yra žinomas kancerogenas ir gali išsiskirti iš metų“, - sako „Building Green“ vadovas Alexas Wilsonas. Jei turite senesnių spintelių, greičiausiai esate peržengęs didžiausią pavojų, tačiau jei galvojate apie virtuvės rekonstravimą, ieškokite spintelių, kurių formaldehido kiekis yra mažesnis. „Dauguma bendrovių, kurios tai daro, reklamuoja šį faktą iš anksto“, - sako Wilsonas. "Jei nematote jokio užuominos apie tai, tarkime, kad jie naudoja standartines medienos drožlių plokštes su dideliu formaldehido kiekiu."
Dažai yra dar vienas rimtas rūpestis, kai rekonstruojate, nes standartinėse kompozicijose gali būti daugybė pavojingų cheminių medžiagų, vadinamų lakiaisiais organiniais junginiais (VoC).
„Labiausiai jaudinuosi, kai būsimos mamos įgauna tą lizdo instinktą ir nusprendžia dažyti darželį“, - sako Teksaso universiteto Ostine vidaus oro kokybės mokslininkas dr. Jeffrey Siegel. "Jei norite, nesipriešinkite šiam raginimui, nes" VoCs "ir kiti dažų chemikalai kenkia jūsų besivystančiam kūdikiui ir keletą mėnesių po to tęsia degalų tiekimą." Šiais laikais galite lengvai rasti „VoC“ dažų linijas iš pagrindinių gamintojų, tokių kaip „Behr“ ir „Benjamin Moore“.
Praleiskite chemines medžiagas : jei įmanoma, nutepkite kandžių kristalus ir tualeto indų dezodorantus; juose gali būti para-dichlorbenzeno (p-dCB), žinomo kancerogeno, sako dr. Siegel.
Pasirinkite mažai formaldehido arba be jo: „neišmeskite iš savo namų visko, kur gali būti formaldehido, tačiau pravartu pasidomėti, ar yra saugesnė alternatyva, kai perkate naujus baldus, kilimus ar namų apyvokos reikmenis. namus “, - pataria Siegel.
Leiskite kvėpuoti: nesvarbu, ar ką tik nudažėte kambarį, ar įsigijote naują sofą, atidarykite langus ir dieną ar dvi naudokite ventiliatorių, ypač jei iškart po šikšnosparnio yra stiprus cheminis kvapas. "Neišleisite visų toksinų, tačiau tai gali sumažinti jūsų poveikį", - sako Siegel. Prieš naudojimą nuplaukite patalynę ir rankšluosčius.
Jei prabundate užsikimšusi nosis ir niežti akis ar sunku kvėpuoti, šansai yra geri, kad dulkių situacija jūsų namuose nekontroliuojama, o jūsų miegamasis nėra nulio.
Dulkės taip pat kaupsis ant žaliuzių, kilimų ir aplink kolekcionavimo daiktus pripildomų lentynų ir nišų, todėl svarbu reguliariai dulkėti, nors ne visas sprendimas.
"Valymas yra puikus higienos požiūriu, tačiau kiekvieną kartą dulkėdami ar siurbdami, jūs išleidžiate didžiulius dalelių debesis į savo namų orą", - sako Teksaso universiteto vidaus oro kokybės mokslininkas dr. Jeffrey Siegel. Austine. Daugybė šių dalelių yra nematomos, o matomos plūduriuoja žemyn ir pertvarko patį dulkių sluoksnį, kurį pirmiausia bandėte pašalinti.
Atsargiai dulkėkite: palikite dulkę savo mažiausiai alergiškam šeimos nariui. Alergija sergantys žmonės, užsisakę bet kokį valymą, turėtų dėvėti popierinę veido kaukę, sako Cliffordas Bassettas, MD, alergologas ir NYU Medicinos mokyklos profesorius. Prieš įeidami į ką tik išvalytą kambarį palaukite 30 minučių, kad ore esantys teršalai turėtų galimybę pabėgti ar įsikurti.
Kova su erkėmis: Apsaugokite savo patalynę nuo dulkių erkučių, įklijuodami čiužinį ir pagalves į apsauginius dangčius ir kiekvieną savaitę plaudami skalbinius karštu vandeniu. Užmuškite dulkių erkes iš įdarytų gyvūnų ir kitų didelių gabaritų daiktų, įdėdami į šaldiklį 3–5 valandas per savaitę.
Nuimkite batus: „Kai nešiojame batus patalpose, mes aptinkame įvairius nešvarumus, žiedadulkes ir teršalus“, - sako daktaras Siegel. "Visi dalykai yra lygūs, o batų neturintys namų ūkiai beveik visada turi geresnę oro kokybę." išimtis iš šios taisyklės: Namų ūkiai, turintys naminį ar naminį gyvūnėlį. „Tavo šuo įneša letenoms ir kailiui visus tuos pačius daiktus, todėl nusiauti batus pasidaro nejauku“, - aiškina dr. Siegel. "Geriau laikytis griežtesnio valymo grafiko." prie priekinių durų laikykite kilimėlį.
Apsvarstykite oro filtrus: Jei esate vienas iš 70 procentų Amerikos namų ūkių, turinčių centrinį orą, pabandykite priverstinio oro filtrus, kurių minimali efektyvumo ataskaitinė vertė (MeRV) yra 8 ar didesnė. Nėra centrinio oro? Laisvai stovintis „HePa“ filtras jūsų miegamajame ar kitose pagrindinėse gyvenamosiose vietose gali atlikti tą patį darbą.
