Namai Receptas Medaus citrusinės kiaulienos Quadillas | geresni namai ir sodai

Medaus citrusinės kiaulienos Quadillas | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Norėdami marinuotis, nedideliame dubenyje sumaišykite 1/2 puodelio laimo sulčių, 2 šaukštus kalendros, medaus ir česnako. Įdėkite kapotas į didelę sandarų plastikinį maišelį, įdėtą į negilų indą. Supilkite marinatą į kotletukus; ruonių maišas. Pasukite į kailinių pjaustyklių. Marinuokite šaldytuve 20 minučių. Nusausinkite kapotas, išmesdami marinatą.

  • Jei norite anglis kepti, grotelių gabalėlius, svogūnų griežinėlius ir pipirų ketvirčius padėkite ant neuždengtų grotelių tiesiai ant vidutinių žarijų. Kepkite daržoves 5–7 minutes arba tol, kol paruduos ir taps traški, švelniai pasukdami į pusę. Kepkite kepsnelius 7–9 minutes arba tol, kol centre pasidarys šiek tiek rausvos spalvos (160 ° F), pasukdami kepimo grotelę į pusę. (Jei norite naudoti dujines groteles, pašildykite groteles. Sumažinkite šilumą iki vidutinės. Ant ugnies kepimo grotelių dėkite pjaustytą mėsą, svogūną ir saldžiuosius pipirus. Uždenkite; kepkite kaip nurodyta.)

  • Tuo tarpu dideliame dubenyje sumaišykite 3 šaukštus laimo sulčių, 2 šaukštus kalendros, žaliuosius svogūnus, druską ir juoduosius pipirus. Susmulkinkite virtus kotletus, raudonąjį svogūną ir saldžiuosius pipirus; įpilkite į žaliųjų svogūnų mišinį.

  • Šaukštą sūrio paskirstykite tolygiai per pusę kiekvienos tortilijos. Viršutinis sūris su kiaulienos mišiniu. Sulenkite kitą tortilijos pusę ant įdaro. Norėdami gaminti anglis ant grotelių, uždėkite sulankstytas tortilijas ant neuždengtų grotelių stovo tiesiai ant vidutinių žarijų. Kepkite 2–3 minutes arba tol, kol tortilijos pasidarys šviesiai rudos, kepant kepimo pusę įpusėjus. (Jei norite naudoti dujines groteles, ant vidutinės ugnies uždėkite sulankstytas tortilijas ant grotelių stovo. Uždenkite; kepkite pagal nurodymus.)

  • Supjaustykite kiekvieną quesadilla į tris pleištus. Jei norite, patiekite su grietine ir (arba) salsva.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 161 kalorija (3 g sočiųjų riebalų, 40 mg cholesterolio, 197 mg natrio, 11 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 13 g baltymų.
Medaus citrusinės kiaulienos Quadillas | geresni namai ir sodai