Kepti ant grotelių traškūs vaisiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai plonai supjaustytų nuluptų persikų
• 1 8 uncijos skardinių ananasų, neišdžiovintų (sulčių pakuotė)
• 2 šaukštai rudojo cukraus
• 1 arbatinis šaukštelis greitai paruošiamo tapijokos
• ½ puodelio greitai paruošiamų avižų
• ¼ puodelio supakuoto rudojo cukraus
• ¼ puodelio universalių miltų
• ½ šaukštelio malto cinamono
• ⅛ šaukštelio malto muskato riešuto
• 2 šaukštų sviesto arba margarino
• Ledai (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sumaišykite persikus, ananasus, 2 šaukštus rudojo cukraus ir tapijoką. Šaukštą į 8x8x2 colių dydžio metalinę kepimo ar folijos keptuvę; atidėti.

• 2 žingsnis

  Kitame dubenyje sumaišykite avižas, 1/4 puodelio rudojo cukraus, miltus, cinamoną ir muskato riešutą. Supjaustykite svieste arba margarine, kol mišinys primena rupius trupinius; pabarstykite ant vaisių mišinio. Keptuvę sandariai uždenkite folija.

• 3 žingsnis

  Kepkite maždaug 50 minučių arba tol, kol mišinys bus karštas ir purus. Patiekite šiltus, su ledais, jei norite. Atlieka 8 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 146 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 37 mg natrio, 29 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 2 g baltymų.