Fontinos ir melionų salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 ½ puodelio didelių makaronų su kaklaraiščiu (apie 6 uncijos)
• 2 puodeliai kantalupos ir (arba) sausmedžio meliono gabaliukų
• 1 puodelis kubeliais pjaustytos fontinos arba šveicarinio sūrio (4 uncijos)
• ⅓ Puodelis iš neriebių aguonų salotų padažo
• 1 - 2 šaukštus užplikytos šviežios mėtų
• 2 puodeliai vandens kruopų, stiebai pašalinti

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus; nusausinti. Nuplaukite šaltu vandeniu; nusausinkite dar kartą.

• 2 žingsnis

  Dideliame dubenyje sumaišykite makaronus, kantalupę ir sūrį. Sumaišykite salotų padažą ir mėtų; užpilkite ant tešlos mišinio, švelniai išminkydami, kad apsemtų. Patiekite nedelsdami arba uždenkite ir atšaldykite iki 24 valandų.

• 3 žingsnis

  Norėdami patiekti, įmaišykite vandens kruopas į makaronų mišinį. Jei norite, patiekite salotas melionų lukštuose. Atlieka 4 porcijas.

Patarimai

Paruoškite salotas; uždenkite ir atšaldykite iki 24 valandų. Patiekite kaip nurodyta.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 319 kalorijų (6 g sočiųjų riebalų, 73 mg cholesterolio, 309 mg natrio, 41 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 14 g baltymų.