Turinys:
- Kokie yra geriausi drėkintuvai sausai odai?
- Dienos drėkintuvai
- Natūralūs aliejai
- Naktiniai kremai
- Kokia teisinga odos priežiūros procedūra?
- Ar turėčiau skirtinga odos priežiūros rutiną naktį?
Atvėsus orams, sausa oda gali nuvalyti net ir geriausią drėkinimo tvarką. Tačiau slypi ta paslaptis, kodėl daugelis amerikiečių kovoja su sudirgusia oda ir yra susiję su kasdieniu ritualu: jūsų dušu. Toks ilgas garuojantis rytinis skalavimas gali jaustis puikiai, tačiau tai gali dar labiau pabloginti jūsų odos sausumą. Taigi galima perplauti, per daug šveisti ir energingai nusiprausti. Šie paprasti, atrodytų, nekenksmingi veiksmai yra linkę pakenkti jau atšiauriam saulės, vėjo ir žemos drėgmės poveikiui. Rezultatas? Sausos dėmės ir nuobodu veido oda, kuri prilimpa, kol pasikeis sezonas.
Negalima prisiekti savo rytinio dušo žiemą, sako „CareMount“ medicinos dermatologas Brentas Wainwrightas, MD, kuris taip pat yra Amerikos dermatologų akademijos bendradarbis, tačiau atsiminkite keletą geriausių praktikų. Čia yra jo patarimai, kaip nusipirkti drėkinamųjų priemonių, ir tai, ką daryti kasdien (ir kiekvieną naktį), kad jūsų oda būtų iš dehidratuotos į rasą.
Kokie yra geriausi drėkintuvai sausai odai?
Dienos drėkintuvai
Ne visi drėkikliai yra lygūs. „Wainwright“ pataria pacientams, sergantiems sausa oda, naudoti drėkinamus produktus, kurių sudėtyje yra keramidų. Keramidai yra tam tikros rūšies lipidai ar riebalai, natūraliai randami odoje, ir jie vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį formuojant odos apsauginį barjerą. Džiovinantys elementai, tokie kaip maža drėgmė ir stiprus vėjas, gali nudilinti jo keramidų odą ir sukelti daugiau sausumo. Norėdami papildyti natūralų odos drėgmės barjerą, rinkitės vaistinėms tinkančią geldelę su keramidais (išbandykite „CeraVe“ dienos drėkinamąjį losjoną, 10, 49 USD) arba sunkesniu kremu (išbandykite „Aveeno“ odos reljefo drėkinamąjį korekcinį kremą, 10, 96 USD).
Kitas dažnai nepastebimas veiksnys yra atsidavimas. Nutraukę naudojimąsi dėl to, kad drėkinamosios priemonės aromatas ar konsistencija yra silpna, jūsų oda naudos dar daugiau negaus.
Natūralūs aliejai
Natūralios odos priežiūros mėgėjai dažnai gali pasigirti vynuogių aliejaus ir erškėtuogių aliejaus nauda sausai odai ir plaukams. „Aš dažnai rekomenduoju aliejų pacientams, kurie nori natūralios odos priežiūros metodų ir nenori būti veikiami konservantų, kuriuos galima įtraukti į nereceptinius produktus“, - sako Wainwright. Nors šie maistingi grožio aliejai gali veiksmingai pašalinti kai kuriuos sausos odos priežiūros rūpesčius, Wainwright sako, kad natūralūs aliejai gali būti nepakankamai galingi ypač sausai odai gydyti.
Naktiniai kremai
Taikant sunkesnį naktinį kremą prieš miegą, oda užsiblokuoja ir gali atsistatyti miegodama. Tirštesnius, dermatologų patvirtintus naktinius kremus galite rasti internete arba savo vietinėje vaistinėje. „Wainwright“ siūlo nekomedogeninį vazeliną (išbandykite vazeliną, 4, 49 USD) arba apsauginį kremą (išbandykite „Aquaphor Healing Tepalas“, 14, 26 USD).
Norite kažko lengvesnio? „Wainwright“ rekomenduoja „CeraVe“ PM losjoną, kurio kaina yra 14, 85 USD, kaip veido drėkinamąją priemonę nakties metu (ji taip pat naudinga valyti nuo spuogų linkusią odą).
Kokia teisinga odos priežiūros procedūra?
Dušas šveisti daug bakterijų turinčiomis vietomis (pavyzdžiui, pažastų srityje), tačiau veido odą reikia švelniau valyti. Pradėkite atsargiai nuplauti veidą švelniu, putų neturinčiu valikliu, kad pašalintumėte papildomą aliejų, riebalus ir makiažą, tada švelniai paglostykite odą; patrinti jį rankšluosčiu, gali dar labiau sudirginti. Dienos veido drėkinamąją priemonę tepkite per dvi ar tris minutes po išėjimo iš dušo, nebent naudojate paskirtą odos priežiūros produktą. "Jei vartojate vaistą po drėkinamojo kremo, tuomet galite iš tikrųjų užkirsti kelią jo rezorbcijai. Tačiau, jei jūs tik pradedate dieną, kaip pagrindą turėtumėte naudoti lengvą drėkinamąjį kremą, turintį tam tikros rūšies apsaugą nuo saulės." Atlikite šią penkių žingsnių rutiną:
1 žingsnis: pasiimkite greitą rytinį dušą šiltu vandeniu; nusiplaukite švelniu valikliu ir venkite veido ar kūno nuvalymo.
2 žingsnis: Nuplaukite veidą švelniu, drėkinančiu prausikliu (išbandykite „CeraVe Hydrating Facial Cleanser“, 15, 38 USD). Lengvai nuplaukite valiklį keliais purslais šalto vandens.
3 žingsnis: Paglostykite veidą ir kūną rankšluosčiu.
4 žingsnis: jei reikia, tepkite ant veido bet kokius specializuotus terapinius produktus ar medicinines procedūras. Tai gali būti bet kokie dermatologo receptai dėl spuogų ar egzemos.
5 žingsnis: užtepkite lengvą veido drėkinamąją priemonę su SPF ir keramidais, kurie padės odos barjerui atsigauti po džiovinimo elementų.
Ar turėčiau skirtinga odos priežiūros rutiną naktį?
Prieš miegą svarbu pašalinti makiažą ir nešvarumus, nenuvalydami būtinų aliejų odos. Wainwright rekomenduoja naudoti tą patį švelnų valiklį ryte ir vakare, ir jis sako, kad veido plovimo du kartus per dieną yra daugiau nei pakankamai, kad pašalintų papildomą aliejų, nešvarumus ir makiažą. Praleiskite sutraukiančius produktus su alkoholiu (jie gali sukelti perdžiūvimą) ir užbaikite nakties veido losjonu. Atlikite šią penkių žingsnių nakties drėgmės procedūrą:
1 žingsnis: Nuplaukite veidą švelniu, drėkinančiu valikliu, kad pašalintumėte makiažą ir nešvarumus, vengdami veido per daug šveisti. Jei reikia, naudokite drėkinamąjį makiažo valiklį be jokio alkoholio.
2 žingsnis: Nusausinkite veidą švariu rankšluosčiu, atsargiai, kad neperplautumėte odos.
3 žingsnis: Jei reikia, atlikite specialias veido procedūras.
4 žingsnis: naudokite vakarinį veido drėkiklį (išbandykite „CeraVe“ drėkinamąjį kremą, 15, 06 USD).
5 žingsnis: Nekomedogeninį vazeliną arba apsauginį kremą tepkite ant kitų sausų kūno vietų, pavyzdžiui, alkūnių ar rankų.
