Namai Receptas Deli kalzonai | geresni namai ir sodai

Deli kalzonai | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Dideliame dubenyje sumaišykite 1-1 / 4 puodelius miltų, mieles ir druską. Įpilkite 1 puodelį šilto vandens ir aliejaus. Plakite elektriniu maišytuvu mažu greičiu 30 sekundžių, nuolat grandydami dubenį. Plakite dideliu greičiu 3 minutes. Šaukštu išmaišykite kuo daugiau likusių miltų. Išverskite tešlą ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus. Minkykite pakankamai likusių miltų, kad gautumėte vidutiniškai standžią, lygią ir elastingą tešlą (iš viso nuo 6 iki 8 minučių). Padalinkite tešlą per pusę. Uždenkite ir leiskite pailsėti 10 minučių.

  • Ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus kiekvieną tešlos pusę iškočiokite į 13 colių apskritimą. Tešlą perkelkite į riebalais išteptus kepimo popierius. Atidėti.

  • Norėdami užpildyti, špinatus nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Dideliame maišymo dubenyje sumaišykite špinatus, rikotos sūrį, pipirus, saliamį, parmezano ar romano sūrį, bazilikus, česnako miltelius ir pipirus. Ant kiekvieno tešlos apskritimo pusės paskleiskite įdarą iki vieno colio krašto.

  • Sudrėkinkite tešlos kraštus vandeniu. Tešlą per pusę perlenkite per užpildymą. Užsandarinkite kraštus, paspausdami šakutės dantimis. Jei reikia, sulenkite kraštus. Dygliuoti viršūnės. Šepetėlius nuplaukite pienu.

  • Kepkite 375 laipsnių F orkaitėje 30–35 minutes arba tol, kol pluta lengvai paruduos. Atlieka 6 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 467 kalorijos, (8 g sočiųjų riebalų, 41 mg cholesterolio, 932 mg natrio, 46 ​​g angliavandenių, 21 g baltymų.
Deli kalzonai | geresni namai ir sodai